0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2024/02/16(金) 04:59:56.890ID:Adgi0T1d0 朝4時に起き40分ランニングをした 家につき腹筋と腕立て伏せを20回した 自分が変われるか自信はないが頑張る アドバイスも待ってます