筋トレ4日目のものだけど

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 02:39:33.382 ID:Q985Xeht0]

プッシュアップ系の筋トレ、大胸筋より腕(上腕の二と三)がやばい
大胸筋ももちろんすごい披露してるけど腕の方が疲労感を感じられる

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 02:40:14.589 ID:Q985Xeht0]

一個質問なんだけどプロテインって1日1杯でいいの？
飲むタイミングもいつでもいい？

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 02:41:42.453 ID:4A7ne6xHd]

一日の総摂取量を考えろ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 02:44:19.272 ID:C16yJtaD0]

射精したら飲むのよ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 02:44:29.587 ID:tI7w2+VP0]

>>2
筋トレして夕食に一杯でおけステロイドの方が筋肉つくけどオススメはしない

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 02:47:31.124 ID:Q985Xeht0]

>>5
ありがとう！助かります！！