中級者以上のベンチ豚だが

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 02:05:26.640 ID:scCqh79Q0]

何か聞きたいか？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 02:05:56.447 ID:2POLyUM5d]

ダンベルカール何キロ上がる？

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 02:07:03.123 ID:scCqh79Q0]

>>2
ダンベルカールはぜんぜんやらんな
ezバープリチャーカールなら50kg10レップくらい

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 02:07:12.632 ID:RsulhXoS0]

俺未経験だけど中級者っつーと250kgくらい上がる感じか

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 02:07:40.932 ID:OruPhr+s0]

１２０キロ上がる？

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 02:07:50.974 ID:2POLyUM5d]

>>3
身長と体重はどれぐらい？

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 02:08:43.366 ID:scCqh79Q0]

>>4
日本人だと数人しかいないんじゃないかそんだけ挙げれるやつ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 02:09:17.257 ID:scCqh79Q0]

>>5
140キロ10発あがる
>>6
170 90

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 02:09:59.246 ID:2POLyUM5d]

>>8
ほとんど筋肉？ほんとにパワーあるの？

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 02:10:54.125 ID:scCqh79Q0]

>>9
脂肪ものってるけどffmi26だから筋肉は多い方かな？

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 02:11:39.780 ID:2POLyUM5d]

>>10
喧嘩は強いのか？

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 02:12:48.903 ID:scCqh79Q0]

>>11
喧嘩なんか小学生のときにやったのが最後だ
４ねんせいのときに６年生ボコボコにした

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 02:13:55.123 ID:2POLyUM5d]

>>12
そうなのか
スタミナは無さそうだな
脚は？

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 02:15:42.286 ID:scCqh79Q0]

>>13
スタミナはまじでないよ
脚はたまにしかやらない
sq160以上触ったことない

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 02:16:46.592 ID:2POLyUM5d]

>>14
飯はどれぐらい食えるの？

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 02:18:24.249 ID:scCqh79Q0]

>>15
一度にはたいした量食えない
すき家のメガ盛りでおなかいっぱいになる
腹減ったら何か食ってるから一日の摂取カロリーは結構多いかも

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 02:19:07.496 ID:2POLyUM5d]

>>16
体の割には大したことないな
プロテインで賄ってるんだろ

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 02:20:45.340 ID:scCqh79Q0]

>>17
粉末プロテインは4年くらい前から飲んでない

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 02:22:06.971 ID:2POLyUM5d]

>>18
タンパク質はどうしてるんだ？

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 02:23:05.668 ID:scCqh79Q0]

>>19
回数分けていろいろ食いまくってるから多分充分とれてる

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 02:24:44.321 ID:2POLyUM5d]

>>20
筋トレのメニューは？

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 02:27:02.272 ID:2POLyUM5d]

パワー勝負してみたいな

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 02:27:20.292 ID:scCqh79Q0]

>>21
ベンチプレスだと
アップ
50×15
90×5
120×3

メイン
140×10を回数減らしながら3セットくらい
最後追い込みに120から130を潰れるまで

出るのでラスト返信かも
継続は力なり

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 02:28:13.850 ID:scCqh79Q0]

>>22
とりあえずBIG3 600目指します

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/31(水) 02:28:49.136 ID:2POLyUM5d]

>>23
強そうだな
おやすみ