数分で眠りにつけるやつってどうやってるの？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 06:07:30.395 ID:VQO9Isng0]

どう頑張っても30分以上はかかるんだが？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 06:08:11.125 ID:sP6Aqvbo0]

アメリカ軍隊式睡眠法がオススメ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 06:09:06.211 ID:VQO9Isng0]

>>2
あれやっても無意味だった
というか余計に寝れなくなった

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 06:10:19.795 ID:zql+kSXR0]

タイミングを逃さない
眠気がきた瞬間布団に入る

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 06:13:33.959 ID:Nao4UCYx0]

布団入って目を閉じるだけ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 06:15:57.103 ID:VQO9Isng0]

>>4
どんなに眠くてもすぐ落ちれないんだよ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 06:16:17.201 ID:VQO9Isng0]

>>5
才能の塊かよ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 06:18:32.389 ID:FFgItz+C0]

俺も1時間は寝付けない

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 06:19:19.754 ID:zql+kSXR0]

>>6
考え事しながら寝る癖ついてない？
人間頭真っ白にする時が一番力を発揮できるんだぞ？

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 06:20:20.753 ID:Nao4UCYx0]

つまらない動画を見るとかどうだろう
眠くなくても寝てしまうよ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 06:21:52.440 ID:zql+kSXR0]

食後一時間以内な

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 06:31:01.187 ID:VQO9Isng0]

>>9
真っ白に出来ないんだよな
嫌でも常に何か考えてる状態

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 06:31:37.270 ID:VQO9Isng0]

>>10
つまらない動画を見て寝落ちするという感覚が理解出来ない

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 06:33:21.149 ID:JnucqUB30]

俺は犬のこと考えながら眠るとコロっと寝る

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 06:36:51.210 ID:Ohys59Cm0]

マインドフルネスとかやって何も考えない訓練をする

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/28(日) 06:38:26.373 ID:/4ue51x90]

目を閉じて意識を己の中に集中する