0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/10/01(日) 08:27:40.101ID:o09MP6lUd 俺の分かった範囲では ・深い睡眠中のタイミングで起床 ・長く寝てるが深い睡眠の割合が20%未満 ・そもそも睡眠時間が短い ・途中起床回数が多い だと寝起きが悪い
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/10/01(日) 08:33:51.928ID:o09MP6lUd >>4 昼寝、深い睡眠、浅い睡眠、普通の睡眠、起床時間、就寝時間、途中起床が分かるからそれ毎日見てたらなんとなく。