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167cm58kgって普通体型？
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2023/09/27(水) 10:11:17.585ID:MneN79lP0
デブ？
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2023/09/27(水) 10:11:28.641ID:MneN79lP0
お腹は出てる
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2023/09/27(水) 10:12:00.300ID:JFusEiCCa
そりゃダメだ
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2023/09/27(水) 10:11:58.834ID:7MoRfnNG0
健康体って感じでよい
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2023/09/27(水) 10:12:06.184ID:uk2pufGP0
二重顎
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2023/09/27(水) 10:12:41.501ID:QwpP2N6P0
筋肉あれば全然
高1の頃そんな感じだったけどキレイな細マッチョだったよ
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2023/09/27(水) 10:13:05.999ID:+HlgHndk0
5年前の俺だな
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2023/09/27(水) 10:13:39.370ID:MneN79lP0
走っても痩せない
去年の今は48キロ
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2023/09/27(水) 10:13:59.659ID:MneN79lP0
>>4
不健康な気がする
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2023/09/27(水) 10:14:10.717ID:8O2fxgDW0
何歳よそれ
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2023/09/27(水) 10:14:24.200ID:8O2fxgDW0
病気じゃないか
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2023/09/27(水) 10:15:02.209ID:+LuwxGBJ0
安産型の女
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2023/09/27(水) 10:15:51.468ID:Hhn0TdjBd
もう少し高いけど俺くらい
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2023/09/27(水) 10:16:07.081ID:TZPRh4oX0
>>4
健康体ではなくない？
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2023/09/27(水) 10:17:23.576ID:QwpP2N6P0
筋トレ×有酸素運動だと思うよ
筋トレで基礎代謝を上げると活動代謝が上がる
すると有酸素運動で使うエネルギーが増して消費カロリーが増える
筋トレだけじゃ痩せないし有酸素運動だけじゃ長時間やらないといけないから大変
だから正解は短時間の筋トレと普通時間の有酸素運動と健康的な食事制限
と思われる
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2023/09/27(水) 10:17:29.019ID:m3SWTh350
モデルを目指すなら身長−110が理想よ。
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2023/09/27(水) 10:18:35.428ID:MneN79lP0
>>15
3キロ走るってのを8月から続けてる
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2023/09/27(水) 10:20:53.474ID:8O2fxgDW0
何歳か
性別は
こんな事も書かずに「普通体型？」とか脳に問題あるのでは
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2023/09/27(水) 10:21:02.607ID:QwpP2N6P0
あとインスリンヒエラルキーって概念もあるから筋トレはやっぱりやったほうがいいと思うよ
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2023/09/27(水) 10:22:08.308ID:sNCav9DY0
デブ
ソースは俺
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2023/09/27(水) 10:22:14.552ID:MneN79lP0
>>18
お前のレスを見る限り日本語を全く書けていないのでお前が知的障害あるね
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2023/09/27(水) 10:27:29.232ID:dQE2nGvvd
俺と全く同じだがひどいメタボ
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2023/09/27(水) 10:27:55.765ID:G8YxwoCJ0
体重は問題無いから腹筋鍛えれば良いよ
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