思うところあって慌てて2ヶ月前から筋トレ始めたんだけど成果が見えない
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私も寝る前にが腹筋やってるけどお腹へこまない
キントレすると最初は体重増えるって言うよ
脂より筋肉の方が重いから重くなるんだって
その筋肉を使うようになると痩せるって聞いた 今まで一度もまともに筋肉をつけたことがないならそりゃ時間かかるよ >>9
じゃなく筋肉がここ数週間で目に見えて痩せ細ってきてる >>10
良くない
筋肉なくなって歩けなくなったら動物は終わり >>13
それ病気じゃん
筋トレして筋肉が目に見えて減って歩けなくなるってヤバイよ 何を目的にしてるんだろう
肥えた部位を凹ませたい
体脂肪率を減らしたい
筋肉量を増やしたい
体重を減らしたい >>15
当然まだ歩けないってことはない
少ないけど毎日平均1万歩は最低歩くようにはしてる >>16
健康維持
筋肉が細くなりすぎないようにする 先日ガッツリ撮影される機会があって同録見たら膝から下が棒っきれみたいに細くて血の気が引いた >>17
やせ細って歩けなくなりそうな人が10000歩歩けるわけないよ。 >>20
今後の話よそういう不安にかられるくらい急激に細くなってるってこと 夏暑かったから食欲落ちて皆痩せるんだよ
これからは馬肥ゆる秋がくるからいっぱいうまいもん食べよ >>24
体重は全く変わってない
筋肉だけが目に見えて細くなってる >>22
今後歩けなくなるのに今は10000歩も歩けるんでさすよね?10000歩って田舎の人だと歩くのかなり大変だから急に歩けなくなるって事でしょ。
東京に住んでると10000歩とかすぐ歩いちゃうけどそれも健康だから出来ること。 >>26
コロナ前は毎日2万から25000は歩いて走ってしてた
15kgくらい荷重して >>27
それはいいからガッツリ撮影される機会について >>29
元々The白筋の塊って感じだけど遅筋に転換してるってこと? >>27
冷静に考えると数年で体力が半減してやせ細ってるって事か。あと何年くらい歩けそうなの? >>30
普通に生きてて足を露出した状態でガッツリ撮影される機会って無いよね >>33
それがたかが数週間急激に細くなっていったら怖いのわかるだろ? >>38
服装じゃなくなぜガッツリ撮影されたのか? >>40
うん
筋トレにそんな急激に痩せる効果はないもの >>41
薄々分かってたけどもしかしてコスプレとかそういうのと勘違いしてた? >>45
言い切れるくらいの知識があるなら色々教えてよ >>43
そうじゃなく普通に生きててガッツリ撮影される機会ってないから >>46
お前に言ってもお前自身に理解力がないから無駄 >>51
駄目だこりゃ
ネタスレッドに書き込みすぎた >>57
1号と去るかまともなこと言えるようになろう >>58
米を炊いてるんじゃないんだから2合って言われても >>60
えーどうしよっかなあ
まだ君と遊んであげる >>62
俺はもう仕事の時間だから
お前みたいなニートに構ってられないんだ
すまんね >>64
血の気引いたふくらはぎは前脛骨筋も浮き出て腓腹筋の瘤も握り拳位しかない
太ももも筋群が細って浮き出て見えるし鏡見るまで気づかなかったけど肩周りも細ってきてるのに気づいた >>55
え?じゃあ内臓悪いんじゃないの?
病院いってきたら? >>70
直近の健康診断も数値異常値もなかったし定期的にカメラも入れてるんだけどなあ
癌家系だからなってるかもしれないな
もうすぐ検診だからそれも伝えてみるか 懸垂できないってのはヤバすぎだろ
ひょろがりなら軽いからむしろできるだろ ほんとは前見たスレに書いてあっただけだけどね
同じヤツだと思って 鍛えてても部分的に肥大したキモい体にしかならなくて困ってるわ >>73
撮って貰った画像ないの?
人のスマホか何かで見ただけなの?
そんだけ気になったなら送って貰ったでしょ? >>96
負荷が低くてもオーバーワークすることは可能 >>93
画像の足だけ見せるとか子供でも出来ると思うけど ところでつまづいた時に手をつけず顔を地面に打ったりしたことないか? 学生時代は懸垂余裕だったのに
今やったら1回も出来なくなっててわろた >>98
脚って細さが伝わりやすい絵が撮りにくいのよ >>100
躓いてもニーダウンすらしないことで有名 ・筋トレを始めたが効果なし
・急激に痩せてガリガリに
・体重は変化なし
病気じゃね? たくさん撮影してもらって足が細くなったのわかったのに?
1枚くらいあるでしょうと思うけどネタだからしょうがないかぁ >>109
ウェイトかけて走ってたならほぼ筋トレだろ
筋トレしたことないから上手く負荷を乗せられてないとか追い込めてないとかでしょ 細くなってるのに体重変わらないって引き締まってきてるってことじゃね? >>112
今の筋力には十分なくらいの低負荷でやってる
怪我して何も出来なくなるのは避けたい >>113
そういう感じの痩せ方じゃないね
明らかに筋肉が細くなってる >>114
思い込みでしょw
見てないからなんとも言えないけど >>116
細くなってるのが?
徐々に細くなってるのは周りも流石に似たようなこと言ったりしてたけどここ数週間は他人が見ても分かるくらい 太くしたいなら高負荷のトレーニングとプロテインガブ飲みじゃないか
長時間の有酸素運動は違うだろ >>121
筋肉痛と肥大化は必ずしも関係してるとは言えないらしいぞ そりゃ「運動」ではあるけどもここでそういうことを言ってるんじゃないとわざわざ書かさないでよ >>126
筋肉痛ではなく関節とかね
元々弱いしあまり無理はできない >>127
続けてるよ
それくらいの恐怖がモチベーションになってる >>129
じゃあやっぱり関節を庇うためにたいした負荷をかけられてないんじゃね? >>130
当たり前なやいかーい
てか小泉構文かーい
というツッコミ待ちだったんだが残念だよ >>131
庇うというよりも十分には出来てる
というよりそもそも運動不足とは言えない程度には最低限の運動してるのに筋肉細るなら世の殆どの人間は運動不足にならないか? >>132
ごめんそんなしょうもないツッコミ大阪人には地獄 >>135
なんでそんなこと言うん?なんで辛辣なん? 普通に体脂肪減ってるだけだと思うけど
心配なら医者に診てもらうか
ジムで見てもらえよ >>138
身体が締まってるんじゃなく筋肉が目に見えて細くなってるんだよなあ >>133
元々細い人間がコロナ前まで太くなってただけだろ >>27
これ異常値だってわからんの?
実際俺も歩くけど1万位で弱10キロは歩ける
あと男ならこのくらいの運動してて懸垂一回も出来ないってなると余程体重が重い人になるけどお前痩せてんだろ? 俺もジムでベンチとスクワットとチンニング
プラスで腹筋と背筋やってるけどそれでも結構筋肉付くよ
どれくらいやるかによると思うけど >>142
仕事だから仕方ない
今特にだけど前も軽くはないだろうね 筋肉じゃなくて脂肪が無くなってきてるから一見細くなったように見えるんだ
筋肉つけたきゃ筋トレと同じ様に食い物選択も重要だぞ >>144
1日20キロ、成人男性なら時速5~6キロくらいだから4時間つまり半分は歩きか
飛脚でもやってんのる もし全部本当のことを言ってるのだとしたら筋力が減ってるのは筋トレのせいじゃなくその仕事じゃなくなったからでは? ALSとかの難病じゃないよな…
本当に心配ならそういうのに詳しい先生調べてちゃんと検査してもらった方が良いんじゃない? >>149
alsの検査とかなかなか受けられないよな >>12
もともと筋肉ないのに目に見えて筋肉が痩せ細るとか意味不明だな
脂肪が落ちてるだけだろ >>156
だったら写真とってみせてみ
腕だけでいい >>123
誇ってる(ほるってる) 歩いてる(ありいてる) 泳いでる(おるいでる) 糞いてる(あるいてる) >>166
お前らより摂取してる気はするけど老人は栄養補助食品としてプロテイン摂らないとダメなのかな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています