30代の筋肉痛の治し方教えてくれ
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/09/24(日) 22:21:14.247ID:IYk23Lna0
明日も倉庫作業だからこのままだとやばい
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/09/24(日) 22:21:40.544ID:bSnTspQI0
ストレッチしろ
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/09/24(日) 22:21:51.235ID:bk51TFMx0
ビタミンBとタンパク質
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/09/24(日) 22:22:05.500ID:ByEu3fCY0
どこの筋肉痛？
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/09/24(日) 22:22:37.094ID:vHU5fD3E0
タンパク質とって風呂入ってストレッチして8時間以上寝る
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/09/24(日) 22:23:08.265ID:NsnMJmwL0
放っときゃ治る
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/09/24(日) 22:23:25.167ID:F+N9P7aO0
マジレスするとタンパク質とって長い時間寝る
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/09/24(日) 22:24:17.447ID:TrWF6kKm0
軽い運動
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/09/24(日) 22:24:29.857ID:EWnARmVYd
プロテイン飲め
プロテイン摂ると一番感じるのが筋肉痛の治りの速さだから
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/09/24(日) 22:27:51.381ID:tp1qr1gZ0
タンパク質を取るのじゃ
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/09/24(日) 22:28:31.780ID:LByEdb8Td
>>5
これかな
あとはビタミンとミネラル
ストレッチしんどいならラジオ体操なんかもいい
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/09/24(日) 23:10:32.608ID:iEMXBnVT0
1番大事なのは睡眠だな
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況