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デブだけど痩せるのって物理的に無理じゃね？
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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 08:18:48.131ID:jbeJKN+ia
何もしなくても太るし
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 08:19:09.809ID:KTfk+J1nr
何もしないから太るんじゃね
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 08:19:14.585ID:rQweBq8L0
なんも食うな
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 08:19:51.302ID:o+/TTvlg0
食べてるから太る
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 08:20:31.651ID:jbeJKN+ia
ほんと何もしなくても勝手に太る
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 08:20:34.960ID:K06Sb8OF0
わかる
食べただけで太るよな
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 08:20:48.916ID:rNlp7WhC0
脂肪吸引で物理的に痩せろ
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 08:20:57.419ID:3pkSIs6H0
なにかしたら疲れるよね
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 08:21:44.243ID:zcpUfkBY0
人権侵害
セクハラ
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 08:22:11.298ID:0+Pi3jsrd
いや食ってるだろそれ
何もしてないわけあるか！
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 08:22:19.751ID:udzKfVhT0
現代人はあきらかに食いすぎなのに食欲収まらないって人体のバグだよね
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 08:22:42.026ID:zcpUfkBY0
知的財産の搾取
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 08:25:54.459ID:PkwmdL7X0
食うなデブ
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 08:30:13.935ID:m9LdBZz8a
>>14
デブの頃犯罪しててもバレなそうなくらい顔が変わるのな

実家に帰省しても親すらあんた誰？ってなりそう
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 08:30:25.082ID:udzKfVhT0
>>14
ちゃんと脱毛とかも行っててポイント高い
これはオシャレたのしくなるだろ
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 08:31:43.756ID:Y5TPV/wB0
なんで体の脂肪はあったかくなっても溶けないの？
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 08:31:49.396ID:ecpX7T9z0
普通に普通の量食って間食もしてないのに太る
マジで謎
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 08:32:06.256ID:m9LdBZz8a
胸から背にかけての脂肪って落ちにくいんだな
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 08:34:02.463ID:5agzb2MV0
加齢で太りやすくなるのは25以降全身の筋肉が落ちていくからそれだけ基礎代謝と活動代謝が落ちて消費カロリーが減って摂取カロリー＞消費カロリーになるからだと思われる
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 08:34:53.067ID:lPOVq+Z/0
物質１グラムは都市を消滅させるだけのエネルギー持ってるしな
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 08:44:34.092ID:BHrKJYfu0
１日1食←これ実践しろ
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 08:49:27.411ID:XPNsP9pJ0
だから体重×1.6~2.4倍のタンパク質と水だけとって寝てろと
致し方ない糖質込みで基礎代謝の半分しかとらなくても普通に生きてけるわ
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 08:50:05.589ID:K+sqsLSZ0
食うな動けハゲ
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 08:55:26.724ID:BsgA/U++d
>>28
それ内臓によくないよ
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 08:55:55.615ID:K+sqsLSZ0
>>28
体重の1.6倍～2.4倍のタンパク質！？
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 08:56:27.289ID:XPNsP9pJ0
>>33
あー単位はキログラムじゃなくてグラムな
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 08:57:17.167ID:K+sqsLSZ0
>>34
算数ちゃんとやれ
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 08:57:33.916ID:e47ExONU0
(　　　´・ω・｀　　　)おれ120kgだからざっくり240kgのたんぱく質なんだな

(　　　´・ω・｀　　　)頑張ろ
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 08:58:32.393ID:BsgA/U++d
食物繊維を毎食しっかりとってバランス良く1日3食食べつつ有酸素運動するのが1番いい
変に抜いたらダメな落ち方する
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 08:59:16.116ID:XPNsP9pJ0
>>31
内臓に良くないって具体的に？
過剰なカロリーや脂質が門脈から吸収されてすぐに腸間膜に溜まってくのが内臓脂肪になってるはずだが
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 08:59:28.425ID:K+sqsLSZ0
>>36
算数ちゃんとやれ
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 09:02:08.655ID:XPNsP9pJ0
>>35
ググれ無能
P=BW*1.6~2.4“g”くらいダイエッターには常識だろうが
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 09:02:35.863ID:BsgA/U++d
>>38
高タンパク質な食事は肝臓と腎臓に負担かかるよ
ボディビルやフィジークの食生活や筋トレって本来は体によくないからね？
普通の人間は1日3食、食物繊維とってバランスの良い食生活を送りつつ有酸素運動するだけでいいよ
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 09:04:03.461ID:K+sqsLSZ0
>>40
それを体重の1.6倍～2.4倍と書くのはお前の知能に問題ある
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 09:04:40.486ID:O9ksNXAQ0
本物のデブは空気吸ってるだけでも太る
ダイエットしたりリバウンドしたりしてる奴等はアマチュアだよ
0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 09:09:47.554ID:5agzb2MV0
有酸素運動だけで体型維持は常人にはかなりきつい
相当の時間やらないといかん
自重筋トレ週1ぐらいはやらないと
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 09:11:47.520ID:BsgA/U++d
>>44
デブにはそれで十分だよ
モデルみたいな体型目指すならさらなる努力は必要になるが
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 09:13:42.489ID:XPNsP9pJ0
>>41
高タンパク食だけでAST,ALT上昇は聞かないから肝負荷はそれほどでもないだろ
腎臓もちゃんと水分摂取して筋肥大させてやれば糸球体ろ過量(?)も減るんで？
実際に俺は採血パスしてるしな

食物繊維は排便にはいいがそれ以外の食事機能としてはビタミン摂取くらいだろ？

とりあえず数字も書かない理想的な食事なんて絵空事だわ
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 09:14:25.342ID:XPNsP9pJ0
>>42
自分の無知を他人のせいにしてるうちは痩せないぞデブ
0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 09:16:15.830ID:K+sqsLSZ0
>>47
ブーメラン投げても痩せないぞデブ
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 09:18:05.723ID:BsgA/U++d
>>46
若いうちはいいかも知れんが歳取ると上手くいかなくなるよ
若いってマジで無敵
何してもチャラになる
0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 09:19:30.799ID:C61/Of9t0
腎臓悪くなるとタンパク質摂取量は控えないといかんね
0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 09:19:36.549ID:XPNsP9pJ0
>>48
とりあえずBMIは22だが？
ちな22切ればシックスパックなるくらいの筋肉量
おまえは減量頑張れよデブ
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 09:21:20.896ID:XPNsP9pJ0
>>49
若いって何歳までだよ？
歳とって上手くいかなくなる検査値は何だよ？
まさか根拠無しに言ってるわけじゃないよな？
0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 09:22:51.457ID:3N5s9vDxd
>>47
基礎的な算術ルールすらわきまえないお前の負け
0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 09:23:24.758ID:h9kMVaWQa
痩せるとかやっぱり物理的に無理だな
0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 09:23:38.735ID:puB+iz8U0
ククク…ワタシのBMIは28です
0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 09:25:36.095ID:BsgA/U++d
>>52
みんな見てくれ
これが高タンパク質な食事を取り続けてる者の末路だ
常にイライラしてところ構わず噛み付いてるだろ？
こうなりたくなかったら普通の食生活送ることをオススメするよ
0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 09:27:42.648ID:XPNsP9pJ0
>>50
確かに腎機能は年齢と相関あるが
腎機能悪化の原因はいわゆるメタボというか死の四重奏の疾患と言われてるし健常なうちからタンパク質摂取控えるのはジリ貧じゃねえの
0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 09:28:40.063ID:XPNsP9pJ0
>>53
いやダイエットの常識も知らず実行もできてないデブの負けだろｗｗ
0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 09:30:17.318ID:3N5s9vDxd
>>58
頭悪いから気づいてないんだろうけどそれ何も反論になってないよ
0060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 09:30:19.101ID:XPNsP9pJ0
>>56
おやおや？エビデンスが出せないからって人格批判ですか？
これじゃあいつまで経っても痩せないわ
0061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 09:31:32.689ID:XPNsP9pJ0
>>59
ん？？デブなお前と普通体型の俺とでは社会的に俺が勝ってるって話だが？
0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 09:33:36.334ID:3N5s9vDxd
>>61
あ、話逸して逃げたね低知能君^^

なんか勝手にデブだと決めつけてんのもほんま頭悪くて笑える
0063以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 09:38:14.954ID:XPNsP9pJ0
>>62
話逸らして逃げた？ｗｗ
そもそもダイエットの常識も知らない無知の無恥なデブが普通体型の俺にやっかんでるだけだろｗｗ

BMI言えてない時点でデブ確定だろ糞豚がｗｗ
0064以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 09:39:26.458ID:2AJ6OmZ3d
太らない体質になれば太れなくなるよ
0065以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 09:39:50.499ID:ESG6KGoE0
スレの流れよくわからんけど楽して痩せたい
0066以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 09:41:10.186ID:XPNsP9pJ0
>>65
必要量のタンパク質以外食べなきゃいい
0067以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 09:41:26.872ID:KsRyLcR6d
>>65
楽して痩せるのは無理だね
勉強せずに学力上げるのが無理なのはわかるだろ？
多少の努力は必要
0069以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 09:43:30.915ID:b1mWSn/Vd
炭水化物摂ると体重跳ね上がるわ
かと言って炭水化物以外で腹を満たせるものがないという
0070以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 09:44:31.076ID:ESG6KGoE0
>>66
死にそう
>>67
まあそうだよね
ウォーキングとプールと食事制限がんばるね
0071以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 09:44:46.108ID:3N5s9vDxd
>>63
そもそも算数の常識も知らない無知の無恥な脳足りんが言ってんの笑える
ダイエットの常識の前に算数の常識を身に着けなさい脳足りん君
0072以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 09:46:04.483ID:PDMUgk/Vd
今デブならややデブ寄りまで痩せるのは簡単
そこからは大変
0073以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 09:46:19.482ID:XPNsP9pJ0
>>68
脚気じゃないよな？ｗｗ
そうでなくともタンパク質を必要量とれてない場合のその痩せ方は筋肉も落ちてるパターンだから直に体重減少も止まる
0074以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 09:47:33.913ID:3N5s9vDxd
勘違いしてるようだからついでに教えてやるが、俺はID:BsgA/U++dではないからな脳足りん君

そいつとの会話を前提に俺にレスつけてる時点で君の言い分は失当なのであって君の負けなのだよ脳足りん君
0075以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 09:48:51.539ID:XPNsP9pJ0
>>69
空腹とストレスによる糖質への欲求は混同しがち
俺ほぼタンパク質しかとらない日は750kcalしか取ってないけど生きてるぞ
0076以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 09:50:41.267ID:diAIHdc30
120kgだけど出来合いのものでカロリー管理徹底とエアロバイクやってるわ
一緒にがんばろう
空腹が我慢できない人は糖尿病の薬を使うのもいいみたいよ高いけど
0077以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 09:50:52.807ID:XPNsP9pJ0
>>72
そして本当のデブはちょっと痩せたからご褒美！とか言いだして食べるからマジで一生デブ
0078以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 09:52:05.534ID:ESG6KGoE0
空腹はこんにゃくとかスルメとかサラダチキンでフォローしてるけどどうなんだろう
毎日食うわけではないけど
0079以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 09:54:45.979ID:XPNsP9pJ0
>>76
リベルサスなー
でも本来は血糖を臓器に取り込ませる薬だから飲みながら糖質ドカ食いしたら普通よりも確実に太るからな
0080以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 09:54:50.416ID:KsRyLcR6d
このID真っ赤君はおそらく昔はデブだったんだろうな
デブに対する憎しみが凄いわ
昔の自分を見てるようでムカつくんだろうな
0081以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 09:55:43.035ID:XPNsP9pJ0
>>78
俺は味付け海苔だわｗｗ
0082以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 09:55:45.898ID:diAIHdc30
>>79
最近出てきたマンジャロってのがいいみたい
0083以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 09:58:31.438ID:XPNsP9pJ0
>>80
BMIは25までならいったことあるわ

何よりもまずデブはめちゃくちゃ臭い
死ねって言いたくなるくらい臭いからマジで死んでほしいｗｗ
それに見た目もみっともないし社会悪くらいに思ってるわｗｗ
0084以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 10:00:36.459ID:XPNsP9pJ0
>>82
マンジャロもGLP-1というかインクレチン関連薬だから仕組みは一緒だよ

まあ食欲減退の作用が強いんだろうけどそれでも何かの拍子に糖質ドカ食いしたらアウト
0085以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 10:00:52.383ID:ESG6KGoE0
BMI計算質見たら27.7で20kgおとせって書いてあってつらくなった
ラーメンたべたい
0086以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 10:01:02.554ID:ksvZgYc20
どうしても食べたいものがある時は少しだけ口に入れて咀嚼して味と食感楽しんだら吐き出してうがいしてた
0087以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 10:08:32.029ID:XPNsP9pJ0
>>85
身長180cmある？

ラーメンは日高屋の中華そばでも脂質30g＝270kcal分あるからなー
10kg痩せたらご褒美くらいの感覚でいないと厳しいと思うわ
0088以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 10:09:08.257ID:ESG6KGoE0
>>87
180/90

10kgかぁ…
0089以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 10:10:15.604ID:XPNsP9pJ0
>>86
ボクサーじゃん
まあ本職は水まで絞るからアレは本当に危険
0090以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 10:10:22.402ID:b1mWSn/Vd
>>75
休職中だからストレス起因はないかな
ミネラルとか摂らなくて平気なの？

というか、世の中炭水化物多過ぎなんだよな
インスタント食品なんてその最たる例だし
自分は炭水化物の代わりにサラダチキンとか最近食べるようになったけど多少腹が満たせるぐらい
体重はほぼ横ばいだけど防已黄耆湯のおかげでちょっとは抑えられてるかなという感じ
0091以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 10:12:19.113ID:XPNsP9pJ0
>>88
やっぱ180cm/90kgか
−5kgは案外痩せれてその度にラーメン食べるのは正直もったいないからあえてハードル高めの−10kg設定
0092以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 10:13:08.832ID:ESG6KGoE0
はい…
0093以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 10:13:23.914ID:b1mWSn/Vd
ちなみに自分は175cm63kg
元々は57kgくらいだったけど精神科の薬で太って一時期70kgくらいまでいった
薬の変更と食事制限でなんとか63kg程度までは痩せたけどそこからが上手く行かない
最近は防已黄耆湯飲んで代謝上げようとしてる
0094以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 10:15:07.219ID:uAMoUBP+0
172-57
0095以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 10:15:36.186ID:b1mWSn/Vd
朝にフジパン本仕込み4枚切り1枚食べたけどもう腹減った
このまま昼まで我慢すべきかサラダチキン食べるべきか…
0096以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 10:17:27.810ID:Y1WYxU1Br
>>14
消えてる
誰か再うｐ頼む
0097以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 10:17:36.175ID:b1mWSn/Vd
ちなみに63kgって適正体重だと言われるかもしれないけど普通に腹出てる
骨が細いから適正体重が結構軽い
今は腹囲82,3cmくらいかな
メタボ寸前
0098以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 10:19:29.731ID:XPNsP9pJ0
>>90
日本人の塩分摂取量が世界トップ5なのと俺がささみの燻製を常食してるおかげか現状は問題出てないな

炭水化物も多いが脂質も多いぞー
脂質こそそのまま脂肪になる諸悪の根源でローカロリーは勿論のことローファットも基本なんだが
ふだん脂質縛ってると美味しいものには必ず脂質が入ってると気づく
0099以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 10:20:51.931ID:b1mWSn/Vd
>>98
美味しいものは脂肪と糖で出来ているって言うしね…
精神科の薬飲む前の痩せてた頃に戻りたい…
0100以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 10:23:13.534ID:XPNsP9pJ0
>>93
うーんボウイオウギトウと比較したら運動のほうが代謝は上がると思う
てか現状でBMI20じゃん
それこそ体に負担かかるし掛けないと痩せれないと思う
0101以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 10:23:28.677ID:b1mWSn/Vd
防已黄耆湯飲み始めてから便の状態や尿の色・匂いが変わり始めてなんとなーく体の中の余分なものを代謝してくれてるのかなーと感じる
0102以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 10:24:29.399ID:XPNsP9pJ0
>>95
水飲め水
0103以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 10:26:01.184ID:b1mWSn/Vd
>>100
運動しても痩せられないんだわ…
1時期1日に10kmとか歩いてたけどほぼ効果なし
痩せるかもメンタルも薬次第になってしまっている
今飲んでる薬だとバルプロ酸ナトリウムっていう抗てんかん薬が一番体重増加の影響があるみたいだけど
この薬気分を安定させる効果があるので医者がやめさせてくれない
0104以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 10:26:58.172ID:b1mWSn/Vd
>>102
口渇多飲多尿だよ
それで薬の副作用で糖尿病になってるんじゃないかと思って内科で検査したけど問題なかった
0105以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 10:27:28.615ID:XPNsP9pJ0
>>97
それなら普通にまず運動したほうがいい
運動は骨に圧力刺激いって骨密度も増しやすくなるし骨を支える筋肉もつく

腹筋は毎日やっていいぞー
腹の筋肉量＞脂肪量になればシックスパック出てくる
0106以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 10:28:22.216ID:b1mWSn/Vd
>>105
>>103
0107以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 10:29:56.669ID:ESG6KGoE0
ダイエットの運動って基本毎日やるものでは
0108以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 10:29:59.705ID:b1mWSn/Vd
精神科の薬は脳に作用するから脳からの痩せろという命令も阻害するし
何なら勃起不全、射精障害になることもある
自分は射精障害気味
0109以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 10:31:50.466ID:XPNsP9pJ0
>>99
うーんいずれにせよ現状だとフィジカル的にメンタルを壊しやすい印象うける
健全な精神は健全な肉体に宿るじゃないけど体力あるとやっぱりメンタル安定する気がする

あと運動自体が脳内でドパミン出させるから継続的じゃなくても普通に単発で運動するだけでも心身ともに良い
0110以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 10:33:07.337ID:XPNsP9pJ0
>>101
まあ排泄促す系だからそれはそれで効果出てるんだと思う
0111以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 10:36:10.262ID:XPNsP9pJ0
>>103
デパケン飲んでんのね
運動して痩せるってのは嘘というか
運動して代謝上げても食事制限しなきゃ絶対に痩せない
あと歩くのも軽く息が弾む程度にしないとあんまりカロリー消費しない
0112以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 10:37:57.438ID:XPNsP9pJ0
>>104
あー筋肉は糖質と水分を保持する臓器でもあるから体質かもね
あとは漢方で拍車かかってるかもだけど
0113以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 10:39:30.162ID:XPNsP9pJ0
>>107
運動量によるかな
週2からが推奨だけど俺は分割法とかせず全部やりたい人だから週1になっちゃってるが
とりあえず膝壊したりメンタル崩れたりなければ回数増やしてもいいかと
0114以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 10:40:53.333ID:b1mWSn/Vd
まぁ統合失調症でうつ状態なんだけどとりあえず今メインで効いてるのは抗うつ剤のトリンテリックスと抗精神病薬のレキサルティだと思う
この2つ以外の薬を減らして体重への影響もなくせればいいなと思ってる
0115以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 10:43:09.626ID:XPNsP9pJ0
>>108
脳と末梢の糖代謝ネットワーク的な学会発表聞いたことあるけど基本は神経と液性因子系のネットワークが生きてればOKな印象ではあった

問題はデパケンによる副作用なのか原疾患による病状なのかの区別がつきにくいところ
0116以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 10:43:12.967ID:b1mWSn/Vd
運動も昔から続かないんだよなー
唯一続いてたのは強制だった中学の運動部
小さい学校だったから文化系の部活は文化部というものしかなくて特別支援クラス専用になってた
高校の部活はメンタル的に辛かったのといじめがあって幽霊部員からの帰宅部に
0117以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 10:44:27.804ID:b1mWSn/Vd
>>115
メンタルの病気が原因で太ることは多分ないからデパケン起因かな
ただ、今は200mg/dayしか飲んでないんだよね…
0118以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 10:47:48.406ID:b1mWSn/Vd
問題はレキサルティにも多少の体重増加があるというところ
以前はエビリファイでブクブク太りつつあったけど、
エビリファイかレキサルティのどちらかを飲んでいないと錯乱状態になって救急搬送されるのでやめられない

手帳申請中だけど2級かなぁ…
0119以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 10:47:49.336ID:XPNsP9pJ0
>>114
あー統合失調症だと脳内ドパミンの過剰な状態とはいわれるが運動で陰性症状に対するエビデンスは出てるっぽい

とりあえず薬物療法の前提には食事・運動療法があるからそれらで改善しないことには薬を減らすのは難しいとは思う
0120以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 10:49:49.089ID:XPNsP9pJ0
>>116
なんか興味あるスポーツとかない？

ちなみに俺は中学は卓球やってたけど社会人になってから格闘技かじって今でもサンドバッグはいじってる
0121以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 10:50:53.889ID:11HSEUmX0
100キロあるデブのままだけど
筋トレと有酸素運動やるようになってから
なんか運動やってるデブだとおもわれるようになったから
単純に痩せなくてもやる意味はあるとおもう
0122以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 10:51:45.836ID:XPNsP9pJ0
>>118
まあ薬の副作用による体重増加は食欲亢進によるところが大きいと思ってる
つーかとりあえず薬はやめないほうが良さそうだな
0123以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 10:53:15.709ID:XPNsP9pJ0
>>121
筋肉量増えてるはずだから続けてれば痩せてきそう
まあどうしても食事次第にはなるが
0124以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 10:53:55.786ID:11HSEUmX0
>>123
運動はできるんだけど食事制限がなぁ
動いた分腹減るんだよね
エアロバイクほしい
0125以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 11:17:14.167ID:6E73vjgs0
運動とかだるくてやってられんだろ
飯を減らして一生維持するしかない
0126以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 12:11:34.370ID:/UhgXmfY0
ほどほどの運動と間食控えればいいんだよ
変に激しい運動しなきゃとかカロリー計算栄養バランス考えなきゃ…とかやろうとするからしんどくなって続かない
あと目標なければやる気も湧かないのは当たり前
0127以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/21(木) 12:40:16.249ID:VFoZmPbt0
>>96
たぶんこれYouTuberのルイボスってやつ
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