0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/09/17(日) 17:58:19.937ID:eFwqdQs9d 改善「もも前伸ばし・バンザイスクワット・つま先立ちウォーク」で5cmアップ これすごい
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/09/17(日) 18:01:19.216ID:eFwqdQs9d ジャンプをすることで骨が刺激され、骨を大きくします。特にかかとの骨に強い刺激を与えることがポイント。大人も跳ぶ運動をすると、骨が丈夫になり身長を伸ばすことにつながります」