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元クソガリ俺氏、ジム通い3ヶ月の結果
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2023/09/17(日) 16:42:13.198ID:Y/NvcDA80
ベンチプレス 60kg→75kg
上腕屈曲位 34.5cm→36.0cm
やっぱりジム行った方が良いわｗｗｗ
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2023/09/17(日) 16:42:39.211ID:xCFG451e0
うp
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2023/09/17(日) 16:43:48.842ID:Lxotp8KU0
3ヶ月でそんなになるのか
すげー
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2023/09/17(日) 16:46:16.537ID:Y/NvcDA80
>>2
バルク中で脂肪もついちゃってるから勘弁ｗ
ちな体重は68kg→73kgに増えた
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2023/09/17(日) 16:47:44.732ID:Y/NvcDA80
>>3
サンキュー
ジム行く前は家トレしてたけどな
途切れ途切れだったけど計2年くらい
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2023/09/17(日) 16:48:46.168ID:xPIni0pgd
身長は？
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2023/09/17(日) 16:49:26.344ID:Y/NvcDA80
>>4
どうせチキンレッグって言いたいんだろうけど
この大胸筋は素直に尊敬するわ
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2023/09/17(日) 16:49:58.628ID:Y/NvcDA80
>>7
168cmのチビｗ
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2023/09/17(日) 16:50:44.603ID:xPIni0pgd
なら元が俺よりガリじゃない
それでもBMIは普通
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2023/09/17(日) 16:52:26.059ID:Lxotp8KU0
俺もジム行こうかな
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2023/09/17(日) 16:53:13.908ID:7hbdeAqH0
クソガリで60kgは天才だろ
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2023/09/17(日) 16:53:16.244ID:Y/NvcDA80
>>10
家トレの前は52〜3kgのクソガリだった
高校のとき校内の筋トレ室(ジムもどき)で初めてベンチやったとき
35kg1回も上がらなかったからなｗｗｗ
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/17(日) 16:53:20.393ID:yfZx0iR6a
168cm75kgってかなりデカくない？
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2023/09/17(日) 16:54:28.521ID:Y/NvcDA80
>>11
行こう行こう
良いことだらけだぞ
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/17(日) 16:54:49.290ID:xPIni0pgd
>>13
それでギリギリ痩せすぎくらいでは？
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2023/09/17(日) 16:55:50.797ID:Y/NvcDA80
>>12
ベンチ60kgは家トレ計約2年を経て初めてジム行ったとき(体重68kg)の記録な
上にも書いたが初めてやったときは35kgも上がらなかった
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/17(日) 16:57:10.544ID:Lxotp8KU0
パーソナルトレーナー付きめっちゃ値上がりしてる
お前らガソリン価格も円安も関係ないだろ！！と言いたい
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2023/09/17(日) 16:57:29.949ID:Y/NvcDA80
>>14
今の体重が73kgベンチのマックスが75kgな
体大きくなったね、とは言われる
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/17(日) 17:00:12.032ID:Y/NvcDA80
>>16
まあそうだろうな
>>18
本格的なとこは月4回コースで4万円とかするからなｗｗｗ
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/17(日) 17:14:05.622ID:/HDCibj90
怪我には気をつけてな
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2023/09/17(日) 17:15:48.773ID:Y/NvcDA80
>>21
サンキュ
家トレで1回大胸筋が炎症起こしたから無理はしないようにしてる
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2023/09/17(日) 17:19:04.933ID:/HDCibj90
数年後にジム行くのが面倒になってきて
自室にラックから揃え始める未来がみえる
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2023/09/17(日) 17:23:47.767ID:Y/NvcDA80
>>23
家トレの方がよっぽどメンドイぞ
場所は狭いし負荷かけるの難しいし
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2023/09/17(日) 17:35:24.389ID:/HDCibj90
>>24
「その時がくればわかる」ってとこかなァ
余りおススメはできないけどね…
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