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やばい女だけど体重測ったら67kgだった
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2023/09/16(土) 17:34:16.194ID:PCz014q20
まだ間に合う？
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 17:34:48.177ID:D0RN3PV30
ヤバい女なら仕方ない
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 17:35:10.788ID:Fnx8PX2C0
見せて
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2023/09/16(土) 17:35:16.791ID:PCz014q20
>>2
ワロタ
身長は160cm・・・
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 17:35:52.259ID:fc4Fo6Qc0
俺ぽっちゃり女大好きです
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2023/09/16(土) 17:36:14.816ID:65Fm3N0f0
さすがにそこまでいくとぽっちゃりっていうかただのデブでは…
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2023/09/16(土) 17:36:16.092ID:GjOhr61G0
本当は129.3センチ129.3キロ
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2023/09/16(土) 17:36:45.895ID:PUKj05Rpd
スーパーウェルター級
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2023/09/16(土) 17:37:07.607ID:c8yQwgedd
ＢＭＩ値26
肥満（1度）　　　

だとさ
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2023/09/16(土) 17:37:27.481ID:PCz014q20
食事制限で戻すわ
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2023/09/16(土) 17:37:37.451ID:PCz014q20
>>10
ああああああああああ
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2023/09/16(土) 17:37:59.911ID:c8yQwgedd
>>11
ザバスフォーウーマン飲んどけ
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2023/09/16(土) 17:38:15.535ID:xenRm7lE0
Jカップくらいあるんだろ？
問題ない
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2023/09/16(土) 17:38:20.370ID:bq0LH3PEd
巨乳なら一部の男にはモテるだろ
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2023/09/16(土) 17:38:42.640ID:pSJDbBoUM
ヒャー男のオラより体重あるんか
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2023/09/16(土) 17:38:54.406ID:PCz014q20
>>13
1食置き換えでいい？
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 17:39:13.404ID:c8yQwgedd
>>17わからん
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2023/09/16(土) 17:39:38.461ID:e9NedPHO0
僕は161cm51kg
ちょっと太ってる感じするから49kgくらいにしたい
10代20代のころは46kgくらいだったのに
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2023/09/16(土) 17:39:55.445ID:bq0LH3PEd
プロテイン飲むだけじゃ痩せんぞ
徹底的に食事減らさないと
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 17:40:19.145ID:PCz014q20
>>20
わかった
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 17:40:30.564ID:VrdgBOvXp
終わってんな
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 17:42:05.794ID:PCz014q20
タニタで測ったところ以下のとおり
骨量2.6
筋肉量40
消費カロリー1300
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 17:42:14.809ID:bq0LH3PEd
>>21
別に女なら太っててもそれが好きな男は居るけどな
あまり気にし過ぎも良くないぞ？
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 17:44:12.729ID:PCz014q20
>>25
いやでもやっぱり太りすぎだ・・・
まず60kgまで戻す
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 17:44:19.086ID:r32ViZZeM
仕事しろ
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 17:44:43.192ID:PCz014q20
>>27
してる
1日1万歩歩いてる
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 17:49:05.255ID:bq0LH3PEd
>>26
リバウンドありきだけど糖質制限ダイエットだけはすぐにめちゃくちゃ痩せる
米パン麺類食べずに飲み物は水かお茶だけで徹底してみ

まあ無理の無いように、元の体重的にマイナス7キロぐらいすぐだと思う頑張って！
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 17:49:19.458ID:8gpGZxcrr
>>29
逆にこんだけ食ってるのに51kgって奇跡じゃね？
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 17:50:20.855ID:PCz014q20
>>30
ありがとう！
助かりました
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 17:52:55.309ID:uQsqR00R0
クソデブやんけ
10キロ痩せてもまだ太い
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 17:54:45.339ID:pT6AzbKw0
おっぱい何カップ？
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 18:02:06.350ID:C2fIeaLS0
臭そう
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 18:04:21.139ID:Liv8od1vd
ブタ
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 18:05:34.619ID:PCz014q20
ジュースは全く飲まないのに・・・(´・ω・`)
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 18:11:16.181ID:PECBKkJA0
ざっくり言うと消費カロリーを摂取カロリー未満にすれば必ず痩せる
過度な減量で刻み付けられたダメージは数年経っても消えないので緩やかな減量がベスト
だから食事は健康的なものにしてカロリー計算さえ出来ていればそれでよし（理想は昭和時代の家庭のごはんのイメージ）
運動による消費カロリーは微々たるものだが体形を綺麗にするには必須だしむしろ減量よりも重要
というのも筋肉は脂肪より比重が高いため、同じ体重であれば筋量ある方がスリムになるから
それと運動でマッチョになると危惧するのはアホ
運動ですぐ筋肉ついてマッチョになるなら世の中ビルダー体形ばかりになる
0039ウソです
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2023/09/16(土) 18:13:06.984ID:dEl9Hc5Rd
160で67キロだとかなりのデブだな
お腹すごい出てそう
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 18:14:58.885ID:xDmjY/bL0
>>38
ビルダー体型になる
まで読んだ
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 18:19:03.666ID:PECBKkJA0
ネットアイドルの美女神あーたそを思い出した
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 18:19:42.085ID:HMtxky0D0
>>41
おっさんにしか見えない
0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 18:19:59.689ID:PCz014q20
>>43
おっさんかも( ´･ω･`)
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 18:21:43.550ID:u9kpsLDPd
亀ホモこと小水内一雅さんじゃん
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 18:23:34.570ID:PCz014q20
>>28
ありがとう
摂取カロリーを1300以下に抑えます
0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 18:24:23.418ID:WHESwAMCa
>>41
いやいやこれはおっさんだろ
女の体系じゃねーよ
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 18:26:34.591ID:PECBKkJA0
>>47
摂取カロリーいきなり下げると食事満足度も一気に下がってしまう
やるならせめて食事メニューを咀嚼がたくさん必要なもの多めにするといい
噛むことでヒスタミンが分泌されて満腹度が上がりやすい
0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 18:27:26.490ID:Lh0Ffded0
俺身長174で50kgだけど太りたくても太らないから羨ましい
0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 18:27:32.400ID:aXuHnUuja
>>49
最近噛むこと意識してる
結構お腹いっぱいになると気がついたら(´・ω・`)
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 18:29:46.063ID:Liv8od1vd
>>41
男性ホルモン出まくりの体型じゃねーか！
0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 18:30:23.706ID:fJbnLUnSd
亀ホモなんでダイエットし始めたの？
0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 18:33:13.165ID:PCz014q20
>>52
ホルモン剤一切売ってないの(´・ω・｀)
0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 18:33:40.279ID:PECBKkJA0
>>51
食事に関しては酸化や栄養素まで考え出すと本当に沼だからほどほどにしといた方がストレスは少なくて済むよ
ストレスももちろん大敵だから
0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 18:35:06.441ID:PCz014q20
>>55
ありがとうとりあえず噛むわ
0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 18:37:43.575ID:PCz014q20
これはいらない？(´・ω・`)
https://i.imgur.com/aPkyvDT.jpg
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2023/09/16(土) 18:41:30.819ID:PECBKkJA0
>>57
ガチでやるなら必要だけど、気にし過ぎて同じメニューばかりになって偏り出る可能性も高くて飽きるってのは怖いよね
メニューに関してはある程度分かりやすいパターン化したほうが続きやすいと思う
それこそ昭和時代の日本家庭メニューとか、地中海メニューとか
0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 18:42:25.916ID:PCz014q20
>>58
なるほど・・・
基本はごはんと和食がいいのかなあ？(´・ω・｀)
0060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 18:44:44.890ID:PECBKkJA0
>>59
それで構わないと思う
ガチるならそこで計算して足りない栄養素をサプリで、という手もあるけどそこまでは必要ないかな
0061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 18:45:31.978ID:PCz014q20
>>60
詳しくありがとう(´・ω・`)
タメになりました
0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 18:51:05.258ID:PECBKkJA0
>>61
順調に続いていても「もう好きなもの食べられないの我慢できない！」ってなってしまう場合もあるので
そうなる危険性がある場合、一週間に一日程度は好きなものを好きに食べられるチートデイを設けるのも手ではある
むしろ週に一度の楽しみっていう日を設けることでモチベにもつながるし有りだとは思うよ
0063以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 18:52:32.169ID:PCz014q20
>>62
またまたありがとうございます(´・ω・`)
今日の夜からやってみます
0064以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 18:58:50.071ID:Fnx8PX2C0
豚の画像きた？(´・ω・`)
0065以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 19:00:11.730ID:PCz014q20
>>64
みんなから非難轟々だった(´・ω・`)
ま自業自得か
0066以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 19:24:08.627ID:iwT/nKX3d
なんで消えてんだよ
0067以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 19:25:08.678ID:JFDWpprf0
ギリギリだな
たぶん70に触れたらデブになり相手にされなくなりそう
0068以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 19:25:57.409ID:Fnx8PX2C0
>>41
　　　　　　 __　　　　　/
　　　　　 /⌒ ヽ 　／　　　　　　　 ／
　　　 　 （ 　　　 ）'ﾞヽ.　　　　　_／
.　　　　／iｰ-‐'"i　 　 ,;　　 ／
　 i !　（　ヽ.　 　 ）　 ﾉ/ .:／ うおおおおお！(｀・ω・´)
　　　 （＼.ﾞヽ＿（_／,ｲ／
　 i !　（＼＼＿,＿）' ﾉ
　　　 （＼＼＿,＿,）'
　 i !　 l　,i＼ ヽ､ !　　
　　 　 し'
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2023/09/16(土) 19:27:10.825ID:PCz014q20
>>67
それが怖いから痩せます
0070以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 19:31:28.676ID:JFDWpprf0
今日まさにギリギリの女性を見た気がするｗｗｗ
あと一歩太ったらデブになり相手にされないだろうなぁって感じ
0071以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 19:32:01.453ID:dtSSNL/t0
男じゃねーか！
0072以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 19:33:31.566ID:PCz014q20
>>70
ああああああああああ
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2023/09/16(土) 19:36:21.832ID:nKYNo4P/d
体重を頻繁に測らないという方法もいいそうな。例えば月曜日の朝とか決まった曜日の決まった時間だけ測る
0074以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 19:37:49.338ID:nKYNo4P/d
そうしないと水分抜けただけなのに

1キロ減ってるから今日は普通に食べて運動サボっていい、とか自分に都合のよい解釈をしてしまい
一度サボるとクセになると
0075以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/16(土) 19:42:52.240ID:0ynXZRR10
測らなければどうということはない
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