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今日は2時間もサイクリングしたから夕飯食った後に夜食に松屋の鶏肉飯も食っていいか？
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2023/09/11(月) 18:34:28.365ID:QFx4H/Mv0
だめ？太る？
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2023/09/11(月) 18:35:11.751ID:DT/JdqDTd
マジレスするとダメ
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2023/09/11(月) 18:35:27.275ID:QFx4H/Mv0
そっかぁ
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2023/09/11(月) 18:36:07.927ID:QFx4H/Mv0
>>5
( ﾟдﾟ)
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2023/09/11(月) 18:36:19.357ID:DT/JdqDTd
コピペ

自転車をゆっくり漕いだときのカロリー消費量
自転車をゆっくり（8.9km／時）漕いだときのメッツ値は、3.5です。したがって、体重50kgの人が30分自転車を漕いだ場合のカロリー消費量は「3.5×50kg×0.5時間×1.05」で、約92kcalとなります。

ハードな運動が苦手な方でも、まずはゆっくり漕ぐことで体への負担も少なく運動できます。1時間連続して漕いだ場合は、倍の約184kcalを消費できるでしょう。
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2023/09/11(月) 18:37:10.233ID:5ErDulna0
>>3
これなら
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2023/09/11(月) 18:37:58.021ID:DT/JdqDTd
お前が何kgか知らんが
消費したカロリーはせいぜい400Kcal

それはけっこうすごいけど、夕食以外に松屋の鶏肉飯食うならカロリーオーバーする
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2023/09/11(月) 18:40:39.458ID:DT/JdqDTd
逆にいうと普段通り飯食って一ヶ月間自転車2時間毎日こげばさ

400✕30日＝12000Kカロリー

脂肪のみ2kg近く減らせる。
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2023/09/11(月) 18:41:04.092ID:QFx4H/Mv0
>>10
(*ﾟ▽ﾟ*)
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