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200kgの台車押して一日3万歩以上歩いてるんだが痩せない
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2023/09/10(日) 11:00:00.011ID:sgkN3nZZp
炭水化物食いすぎか？
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/10(日) 11:01:14.486ID:iPkCFxOK0
台車じゃなくお前の肉体だろ
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2023/09/10(日) 11:02:31.706ID:aJ/b5r1J0
余分な炭水化物は脂肪として蓄えられるからなあ
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/09/10(日) 11:05:01.134ID:aJ/b5r1J0
夜は炭水化物は控えてたんぱく質(肉類、豆腐等)に野菜を摂るようにすると良いよ
今からの時期、鍋物にすると良いかも
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