肩がおみぃ 枕がダメなのか

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/04(月) 10:14:12.043 ID:Fe9EhDIL0]

あーーーー

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/04(月) 10:16:42.600 ID:Hne12dPM0]

ダンベルシュラッグで僧帽筋を最強にしろ
肩こりとは無縁になる

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/04(月) 10:17:28.862 ID:Fe9EhDIL0]

>>2
それを動かさないと重くなりそう

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/04(月) 10:17:33.284 ID:Evqzy/N90]

霊が憑いてる

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/04(月) 10:21:36.618 ID:lcyZd8tw0]

>>2
いいこときいた

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/09/04(月) 10:23:58.014 ID:Hne12dPM0]

>>5
ウェイトトレーニングと無縁な人と神ダンベル持ってない人は重りなしで肩をすくめるような動作だけでもいいぞ
とにかく僧帽筋を鍛えて姿勢をよくすれば肩こりはぶっ殺せる