減量しながら筋肉増やしたいんだけどできんの？？？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/31(木) 07:55:38.457 ID:gBF3xF4Rd]

筋肉維持したまま脂肪落としたいってトレーナーに言ったら減量しながら筋肉増やしましょうって言われた
消費カロリーと同じ分飯食えって言われたけどそれで痩せんのか？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/31(木) 07:56:23.607 ID:q6IUlhHTd]

草

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/31(木) 07:57:52.672 ID:IISd1Rbg0]

リーンバルクで検索しろ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/31(木) 07:59:00.919 ID:F1yo2Fc20]

薄味の鶏肉とブロッコリー食ってそう

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/31(木) 08:01:11.008 ID:lk3cUH8sM]

ガリガリに絞ってから筋トレした方が早そう

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/31(木) 08:04:57.636 ID:gBF3xF4Rd]

>>3
体脂肪へんの？

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/31(木) 08:05:13.068 ID:gBF3xF4Rd]

>>4
食ってるよ
あとオートミール

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/31(木) 08:11:13.950 ID:0wxxGKoQr]

そのトレーナー大丈夫？

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/31(木) 08:47:47.537 ID:gBF3xF4Rd]

>>8
新人だから微妙かも