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25過ぎたら基本的に一度で太ったら元に戻らんよ
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2023/08/28(月) 20:20:25.428ID:KSTTwPMTd
例外があるとしたら20代前半並みの薄い遅筋を全身にまとい続けること
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/28(月) 20:20:56.582ID:qxXYWcB50
25くらいから2年で30キロくらい太ってビビった
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/28(月) 20:21:07.690ID:TYFOamEc0
二度に分けて太るか
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2023/08/28(月) 20:21:36.005ID:3h2UKEA70
基本的(代謝だけでどうにかする)
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2023/08/28(月) 20:22:02.173ID:KSTTwPMTd
>>2嘘つくな

でも正月のたびに3キロ太って10年で30キロ太ってたとかはあるかもな
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2023/08/28(月) 20:22:34.872ID:Ixkz6X+F0
28だけど50キロから1年で152キロまで増えてほんとに震えてる
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2023/08/28(月) 20:22:36.225ID:qxXYWcB50
もとが50キロ未満だったからな
今でやっとちょいポチャレベル
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2023/08/28(月) 20:23:14.530ID:2Pe5GRV6a
日本語がワカラナイ
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2023/08/28(月) 20:23:57.515ID:KSTTwPMTd
でも

20代前半並みの遅筋を薄く全身に纏うのはそこまで難しくないんですよ

少なくともプロアスリート並みの苦行なんざいらん。せいぜいが学生時代のお気楽運動部の部活程度の苦行でなんとかなる
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2023/08/28(月) 20:24:49.471ID:KSTTwPMTd
>>6嘘つくな
　
>>8すまん　　
脳に脂肪入り込んでる
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2023/08/28(月) 20:26:38.041ID:KSTTwPMTd
具体的に！

一日2回、約20分の汗がうっすら出る程度の全身使う有酸素運動で基礎代謝は20代前半レベルを保てるそうな

一回なら40分くらい
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2023/08/28(月) 20:27:34.034ID:KSTTwPMTd
>>3なんで？
太りたいの？
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2023/08/28(月) 20:28:38.859ID:2Pe5GRV6a
でも食べたいもん食べたいじゃん( ´•ω•` )？
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2023/08/28(月) 20:29:18.223ID:KSTTwPMTd
そこで何も考えないウォーキングやジョギングは効果が薄いうえに膝を壊すそうな

ちゃんと背筋を伸ばして大股で歩くオア軽いジョギングじゃないと全身の筋肉を使わない
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2023/08/28(月) 20:29:30.226ID:J5YPf+Syd
走り高跳び女子見てるだけで痩せそうな気がしてきたwwwwww
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2023/08/28(月) 20:31:58.900ID:KSTTwPMTd
>>13
でも基礎代謝落ちると糖尿病のリスクもあがるぞ
そしたら最悪眼球の毛細血管が糖で詰まって失明
　
手足の毛細血管が糖で詰まって切断

すりこ木の毛細血管が糖で詰まって切断

なんてことが現実にあり得る
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2023/08/28(月) 20:34:03.170ID:KSTTwPMTd
>>15
最近やたらようつべの上位にあるよね？

色白で超かわいい女子高生の均整の取れた細身の肉体の棒高跳びだろ？
なんで陸上選手なのに色白なんだ？みたいな動画
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2023/08/28(月) 20:34:35.131ID:KSTTwPMTd
そこでナイトサイクリングですよ
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2023/08/28(月) 20:34:42.954ID:KSTTwPMTd
そこでナイトサイクリングですよ
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2023/08/28(月) 20:35:07.594ID:KSTTwPMTd
そこで！ナイトサイクリングですわ
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2023/08/28(月) 20:35:10.574ID:2Pe5GRV6a
>>16
ʕˋo̴̶̷̤ ﻌ o̴̶̷̤ˊʔゃッ…やッ…！！
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2023/08/28(月) 20:35:14.192ID:0CyLj8HkM
自転車は勃起に悪影響があるって研究結果出てるからなあ
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2023/08/28(月) 20:35:56.780ID:KSTTwPMTd
>>22まじか？

でも30分くらいなら・・・

マジで？？？？
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2023/08/28(月) 20:37:50.728ID:KSTTwPMTd
自転車は効率的な全身運動

ハムストリングスを意識した漕ぎ方をすれば膝の負担もかるく・・・

>>22マジで？
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2023/08/28(月) 20:39:37.288ID:RrgtSVdf0
ちょっと自転車で松屋いってくる！
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2023/08/28(月) 20:39:52.250ID:0cYN9F/8a
167㎝で45㎏だわ
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2023/08/28(月) 20:45:48.536ID:KSTTwPMTd
>>25
まて！すりこ木勃たなくなるらしいぞ
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2023/08/28(月) 20:46:12.065ID:RrgtSVdf0
じゃあ車で松屋いってくる！
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2023/08/28(月) 20:46:24.858ID:KSTTwPMTd
まって

立ちこぎすればよくね？
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2023/08/28(月) 20:47:29.106ID:KSTTwPMTd
>>28
立ちこぎすればすりこ木の血流悪くしないで全身運動になるかも

勃ちこぎじゃないぞ
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2023/08/28(月) 20:48:18.615ID:mXA0BrqO0
ここ何年かは半年で10キロ太って半年で10キロ痩せてるわ
健康診断前が最軽量
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2023/08/28(月) 20:49:45.704ID:KSTTwPMTd
>>30ありがとう

ざっと記事読んだけど
最大40分サドルに座ったくらい大丈夫そうじゃね？

チンコダメになるほど自転車乗る奴らとかガチなやつらだろ？
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2023/08/28(月) 20:51:49.567ID:RrgtSVdf0
多分競技とかのガチレベルだとそういう可能性のあるとかの話だろうね
ボクサーパンツ履いてたら金玉機能低下する話と似たレベルだろ多分
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2023/08/28(月) 20:53:41.502ID:KSTTwPMTd
>>34なるほど

いきなりスレチだが俺は個人的には腰までの高さまでしか上げない片手デッドリフトを一番押すんだがね。長年やってるし長年チャリ乗ってないし

でも調べれば調べるほど片手デッドリフトいいなんて記事出てこなくてサイクリングがいいってなる
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2023/08/28(月) 20:54:25.569ID:KSTTwPMTd
>>35あれうるさくないの？
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2023/08/28(月) 20:56:25.418ID:KSTTwPMTd
原始人は多分一日中どんぐり拾ったりしてたわけよ。原始人だからな

つまり拾う動作というのは人間本来の基本動作の一つの可能性が高い

でも原始人は自転車あんま乗ってなかったかも。道舗装されてなかったろうし
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/28(月) 20:58:35.012ID:KSTTwPMTd
まあ何が本当かわからんがこのスレのシメの一言

運動しないで食わないで痩せようとするのは愚の骨頂だし

食って運動して痩せるには一般人の運動の消費カロリーは少なすぎる

つまり、運動で代謝を下げないようにして、無理のない食事制限しなきゃならない？
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/08/28(月) 20:58:54.611ID:J094HUxU0
運動とか関係ない
食わないのが一番痩せる
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2023/08/28(月) 20:59:28.520ID:KSTTwPMTd
>>40若いうちはな
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2023/08/28(月) 20:59:31.456ID:RrgtSVdf0
シメの一言でたならシメのラーメン食べてくる
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2023/08/28(月) 20:59:56.681ID:KSTTwPMTd
>>42

だめ！
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2023/08/28(月) 21:01:08.836ID:KSTTwPMTd
さて
カップラーメンで梨のチューハイで晩酌するわ
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2023/08/28(月) 21:02:05.012ID:WGTBrE620
体重減らすだけなら食わずに死んだように寝てるのが一番
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2023/08/28(月) 21:02:09.729ID:xke0DeMh0
食わなければ絶対戻る
デブの餓死者なんかおらん
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2023/08/28(月) 21:02:53.963ID:RrgtSVdf0
あのさぁ
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2023/08/28(月) 21:03:55.201ID:cq8hTtL60
30代で太ったけど40代で運動始めて元より良い身体になった
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2023/08/28(月) 21:57:13.880ID:uS5kKr76a
120キロまであっという間よ
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