亜鉛のは1日に7～8mg摂取しなきゃいけないらしいけど無理ゲーだろ
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2023/08/28(月) 16:59:40.079ID:9SP6Oqpe0
エビオスボリボリ食いすぎて過剰摂取気味だわ
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2023/08/28(月) 16:59:50.780ID:r8nyw0Tf0
卵5個＋納豆5パックとかだぞ😰
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2023/08/28(月) 17:00:55.216ID:1oOzzYl90
マルチビタミンでほぼ摂取できてた
本当に摂取できてるのかは謎だが
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2023/08/28(月) 17:00:56.266ID:vlxUF8WTM
エビオス1日30錠ほんとにいいのかって不安だわ
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2023/08/28(月) 17:01:06.544ID:r8nyw0Tf0
>>2
エビオス錠の亜鉛なんて30粒で0.43mgだぞ
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2023/08/28(月) 17:02:09.465ID:RrgtSVdf0
多分足りてないけど元気だからok
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2023/08/28(月) 17:02:31.851ID:r8nyw0Tf0
>>7
一本で5.0mgか
かなり入ってるな
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2023/08/28(月) 17:02:49.024ID:9SP6Oqpe0
>>8
多分食う時は100錠くらい食ってるけど割とセーフなんだな
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2023/08/28(月) 17:02:55.585ID:Cv6HcdFm0
無理ゲーだからサプリ飲むわ
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2023/08/28(月) 17:03:35.810ID:r8nyw0Tf0
>>4
それしかないよな…
吸収しずらいから複数回にわけて飲むとか
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2023/08/28(月) 17:03:59.953ID:wePqsJADd
なんか医学やらが進歩するにつれて
新しい病気や栄養素や必要摂取量がガンガン更新されるのどうよ
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2023/08/28(月) 17:05:40.695ID:XYTkm+tDd
必要な栄養素を全て食べ物だけで摂ろうとしたらどうやってもカロリー過剰になる
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2023/08/28(月) 17:06:06.081ID:VoD6qXfD0
>>17
その結果大谷翔平が生まれた
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2023/08/28(月) 17:06:37.933ID:8bFLe6Sm0
nowの50mgを1/4にしてる
一年以上もつけど千円しないで買える
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2023/08/28(月) 17:07:34.255ID:Xg8YkdpU0
そんなの嘘だよ
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2023/08/28(月) 17:10:06.761ID:2W019L64p
誰がそんな基準決めたんだよ
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