足を捻挫した時にすることと言えば?
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足を捻挫した場合は、RICE処置を行うことが重要です。RICE処置とは、Rest(安静)、Ice(冷却)、Compression(圧迫)、Elevation(挙上)の頭文字を取ったもので、足を早く治すための基本的な処置です。
Rest(安静):足に負担をかけないように、安静にしましょう。
Ice(冷却):氷で患部を冷やしましょう。氷嚢やタオルなどに包んで、20分間冷やします。
Compression(圧迫):包帯やテーピングなどで患部を圧迫しましょう。これにより、腫れを抑えることができます。
Elevation(挙上):患部を心臓より高く上げましょう。これにより、血液の流れを促進し、腫れを抑えることができます。
これらの処置を行った後も、痛みがひどい場合や、腫れがひどい場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています