エアロバイクってどのくらい漕げばいいの？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/21(月) 20:37:53.359 ID:Fkd9W+wn0]

30分じゃ足りない？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/21(月) 20:39:06.769 ID:gJxt7CR60]

60RPM～くらいの速度で15分くらいすると脂肪燃焼が始まるから30分ならちょっと運動したレベルにはなる

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/21(月) 20:39:47.758 ID:1DAlHmEW0]

9月からちょこザップやるから参考になったわありがとう

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/21(月) 20:40:42.645 ID:RaBGZyPY0]

心拍数が110まで上がってからが本番だよ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/21(月) 20:42:52.408 ID:fDYnDhAG0]

浮くまで

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/21(月) 20:47:00.445 ID:7ubA2vHx0]

程よい疲労感を感じるまで