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ダイエットってなにすればいいの？(´・ω・｀)
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2023/08/18(金) 11:29:09.935ID:7AOSBp+60
とりあえずご飯を食べない？(´・ω・｀)
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2023/08/18(金) 11:29:32.006ID:s5joJW15M
水
寝
筋
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2023/08/18(金) 11:30:03.069ID:MfC6XDRU0
運動はカロリー消費の他にストレス太りも予防する
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2023/08/18(金) 11:31:11.216ID:0fU24obhp
キャベツだけ食ってたら１ヶ月で14キロ痩せた
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2023/08/18(金) 11:31:35.057ID:3mpNTwKFd
当然そうなる
痩せたあとに食べ始めてからリバウンドしたくないなら基礎代謝量を増やすための筋トレもしなきゃいけない
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2023/08/18(金) 11:32:03.458ID:nMUrKcLC0
風呂に長くつかればいい
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2023/08/18(金) 11:33:30.301ID:+L7RoPzFd
筋トレして食事制限
めっちゃくちゃ時間がある暇人なら有酸素運動続けてればちょっとずつだけ痩せる
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2023/08/18(金) 11:33:35.731ID:Sb9f1h3o0
いきなり食べないのはきついだろ
豆腐とキャベツでも食ってろ
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2023/08/18(金) 11:34:05.168ID:x6LMkze70
太ることもダイエットという
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2023/08/18(金) 11:35:33.408ID:l5sB34ir0
「将来熊を倒す」って考えながらがむしゃらに筋トレしてた
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2023/08/18(金) 11:38:28.829ID:MLh1qHkVM
>>11
わろた
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2023/08/18(金) 11:40:46.515ID:kPiG5/Qxa
おからダイエットしたら間食減って痩せた
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2023/08/18(金) 11:44:16.954ID:l5sB34ir0
>>12
厳密には
痩せる→強くなりたい→熊を倒したい→いや絶対に熊倒す
って感じで目標を徐々に変えていった
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2023/08/18(金) 11:44:47.440ID:6AQ9I4oxM
>>14
テストステロン値が上がっていってるね
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2023/08/18(金) 12:00:57.660ID:xaqgNgQyr
～よく噛んで食べることの8つのメリット～

☆ダイエット効果（糖尿病予防にも）
☆小顔効果（表情筋や口輪筋の発達）
☆脳の活性化（認知機能向上）
☆虫歯予防（唾液の分泌による歯の再石灰化）
☆歯並びや発音が良くなる（舌や顎の筋肉、顎の骨の発達）
☆口内の味覚や触覚の発達
☆ガン予防（ペルオキシターゼという酵素の効果）
☆胃腸の働きを助ける

食べ物をよく噛むことで得られる８つの効果とは！ | 都賀デンタルクリニック
https://kaiseikai-tsuga.jp/post-2211/
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