元デブだけどダイエットの結果報告する
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2023/08/14(月) 12:48:18.124ID:O9Sow2AF0
これ理想だよな？筋肉増えて脂肪だけへってる
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2023/08/14(月) 12:48:21.094ID:84lFHn+md
筋肉になってるから体重が減らないのか
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2023/08/14(月) 12:48:25.049ID:RvSXmucaM
身長は
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2023/08/14(月) 12:48:27.218ID:1o8loreid
6月から走り始めた
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2023/08/14(月) 12:48:55.803ID:1o8loreid
>>2,3
だと思いたい
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2023/08/14(月) 12:49:21.368ID:1o8loreid
>>4
175.5cm
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2023/08/14(月) 12:49:28.143ID:HcrK6BCc0
なんてアプリ？
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2023/08/14(月) 12:49:58.343ID:qMKnZfG20
結構リバウンドしとる
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2023/08/14(月) 12:50:45.831ID:1o8loreid
>>8
タニタのヘルスプラネットってアプリ
多分オムロンのが使いやすい
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2023/08/14(月) 12:51:16.431ID:qMKnZfG20
でも素晴らしいな
確かに理想かも
何やった？
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2023/08/14(月) 12:51:18.844ID:1o8loreid
>>9
たしかに
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2023/08/14(月) 12:51:41.353ID:1o8loreid
>>11
水分はめっちゃ取ってるつもり
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2023/08/14(月) 12:52:23.545ID:1o8loreid
>>12
週1でランニング30分と週2サウナ、油もん控えた
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2023/08/14(月) 12:55:32.330ID:qMKnZfG20
>>15
すげー
ところで7月以後暑いけどそれでも走ってんの？
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2023/08/14(月) 12:57:04.547ID:X3TkRn8I0
書くだけならなんとでもなる
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2023/08/14(月) 12:57:19.212ID:tEVf/x+G0
リバウンドに気をつけろ
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2023/08/14(月) 12:57:33.133ID:1o8loreid
>>16
走ってるよ
仕事終わりでちょっと涼しくなってきた時間帯に
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2023/08/14(月) 12:57:44.586ID:1o8loreid
>>17
継続するよ
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2023/08/14(月) 12:58:10.779ID:1o8loreid
>>18
お盆で酒飲みまくったからヤバいかも
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2023/08/14(月) 12:58:19.827ID:1o8loreid
>>20
見せて
勉強したい
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2023/08/14(月) 12:58:37.677ID:EYhMwTik0
元デブ？
今もデブやろ
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2023/08/14(月) 12:59:04.284ID:1JoeegQK0
猛虎弁に構うやつがスレ立てんな
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2023/08/14(月) 12:59:52.375ID:1o8loreid
>>24
は？
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2023/08/14(月) 13:01:30.547ID:pQ3H48u9a
見た目だいぶ締まったんじゃない？
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2023/08/14(月) 13:02:46.015ID:1o8loreid
>>27
測ってないから分からん
下半身の筋肉は増えた気がする
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2023/08/14(月) 13:05:11.085ID:1o8loreid
>>29
すごいね
ジム？
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2023/08/14(月) 13:06:04.525ID:f/JGroWL0
体型のビフォーアフターうｐ
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2023/08/14(月) 13:07:13.278ID:1o8loreid
>>31
すまん無い
記録しとくわ
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2023/08/14(月) 13:11:59.110ID:1o8loreid
>>33
なるほど…
どうやってここまで体脂肪率下げた？
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2023/08/14(月) 13:16:11.055ID:1o8loreid
>>35
あ、そうなのか
それでも低いね
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2023/08/14(月) 13:23:48.756ID:1o8loreid
>>37
なるほど
タンパク質ってなるとどうしても肉食べて油摂取しちゃう…
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2023/08/14(月) 13:26:57.819ID:XU2JIz3Sd
BMI25超えてる人は肥満ですよ
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