太るほうが難易度高くねえか

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 01:57:56.767 ID:St/syjpU0]

特にこの時期

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 01:59:08.310 ID:63trYQbxd]

この季節

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 01:59:28.547 ID:D8Fuui+Ed]

金もかかるしな

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 01:59:30.304 ID:h45igO+D0]

この瞬間（とき)

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 02:00:17.378 ID:DRuZxCMW0]

食欲なくなってやばい

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 02:00:19.777 ID:oM9genT70]

七月に断食して一週間で10キロの減量した
腹筋はまだみえない
現在筋肉を作るために常にタンパク質と米を体に流し込んでる
もうすぐで元の体重に戻る

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 02:00:39.185 ID:St/syjpU0]

アイスボックスが主食です

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 02:01:59.473 ID:St/syjpU0]

>>6
筋トレは？

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 02:02:35.868 ID:St/syjpU0]

>>5
義務感で食ってる

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 02:02:45.480 ID:WRZOchTZ0]

物心ついた頃からデブだけど
この才能を分けてやりたい

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 02:04:31.740 ID:oM9genT70]

>>8
ダンベルとバーベルとベンチとぶら下がり棒で筋トレ
ぶら下がり棒じゃなくてラック買えばよかった

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 02:05:17.623 ID:St/syjpU0]

>>10
食欲に対する考え方のかけ違えなんかなあ？

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 02:07:12.123 ID:St/syjpU0]

>>11
それで腹筋出ないのはなんかやり方間違って無いか？

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 02:07:20.041 ID:yWAoFrB/0]

むしろ最近太りまくっててヤバい

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 02:07:23.824 ID:WRZOchTZ0]

>>12
俺はそんなにカロリー取ってる感じはないんだわ

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 02:08:28.597 ID:ZRC6khwA0]

>>6
腹筋って痩せるだけじゃなくて鍛えないと割れなくない？

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 02:08:29.376 ID:od+W9rcl0]

>>13
10キロ痩せても元がクソデブなら腹筋は割れないだろ

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 02:08:58.544 ID:St/syjpU0]

>>14
大丈夫っしょ

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 02:12:09.537 ID:St/syjpU0]

>>15
体幹鍛えろ！

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 02:14:50.759 ID:WRZOchTZ0]

>>19
バチバチ体幹あるんだわ
というか179cm113kgなのに体脂肪率14%って
痩せようと思って運動しても脂肪落ちないし筋肉しかつかない

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 02:15:39.844 ID:ZRC6khwA0]

>>20
嘘松が過ぎるわ世界記録超えてるやそれ

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 02:16:24.364 ID:yWAoFrB/0]

胃腸に良いもの食べてみろ
食欲沸いてみるみる太る

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 02:17:11.916 ID:7F5erzOBM]

>>20
現実見ろよデブ

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 02:18:06.476 ID:MGdyDT0K0]

芋揚げただけなのになぜ止まらないのか

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 02:18:43.940 ID:St/syjpU0]

>>20
神からの贈り物みてえな体質だよ

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 02:19:18.606 ID:GNTPuZ8u0]

食うのめんどいよな
休みの日何も食わないとかザラにある

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 02:20:29.299 ID:oM9genT70]

>>13
アブローラーとぶら下がり棒つかって腹筋の変化みている
初期はクソガリだが腹だけでてるという悲惨な状態だったわけだ
ましにはなったが力をいれないと割れてない
あとラックが明後日届くから楽しみだ

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 02:20:41.364 ID:St/syjpU0]

>>26
あ、わかる空腹の時の集中力上がる感好き

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 02:22:33.372 ID:oM9genT70]

減量するか増量するか迷ったけど
いま減量してもクソガリが完成するだけだから
増量しながら筋肉付けたほうがいいよな？

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 02:22:58.113 ID:St/syjpU0]

>>27
俺も餓鬼みたいに腹出た体質になったから
毎日腹筋と週2で1時間くらいプール

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 02:24:37.361 ID:oM9genT70]

腹筋一時間やるのか
んー俺も念入りにやったほうがいいか

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 02:24:47.186 ID:St/syjpU0]

>>22
結構ミョウガは食ってるんだが、、

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 02:26:22.795 ID:oM9genT70]

よくみたらプールだった

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 02:26:40.265 ID:St/syjpU0]

>>31
腹筋はそんなにしない前後左右合わせて10分くらいかな

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 02:27:39.430 ID:St/syjpU0]

>>33
そそー

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 02:31:07.810 ID:ZRC6khwA0]

ロードバイク趣味だからガリガリになった方がいいんだけど見栄え的に良くないから筋トレ混ぜて細マッチョにしてるけど無意味に体重増えるだけで遅くなるジレンマ

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/10(木) 02:31:53.347 ID:5afQo2bk0]

毎日スーパーカップ3個ずつ食え