筋トレってぶっちゃけつまらないけどメリットが凄すぎるよな

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/07(月) 19:40:50.860 ID:9eY8boer0]

有酸素運動のように自律神経が整って爽快感が得られたりとか一切なくてひたすらしんどいだけだし、キツすぎて長時間やれないし、むしろ長時間やれるような軽い負荷だとなかなか筋肥大しないし、
でも筋肥大すると身体が若返って自律神経が乱れにくくなるし根本的に強くなれる気がする

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/07(月) 19:51:33.037 ID:QIzc1HZgM]

『筋トレが最強のソリューションである』って本がブックオフの100円棚にあふれてる