便秘を解消する方法教えて

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 09:31:30.450 ID:tvxI2iJUM]

2日、3日出ないのは当たり前だから教えて

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 09:32:57.040 ID:tvxI2iJUM]

なんで無視するの

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 09:33:09.146 ID:o7+HRf5ca]

https://i.imgur.com/OuwZN9Q.jpg

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 09:33:58.114 ID:7X+z+8L10]

牛乳一気飲み

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 09:34:25.653 ID:tvxI2iJUM]

>>4
腹壊すじゃんそれ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 09:34:51.664 ID:tvxI2iJUM]

なんか健康的に便秘治す方法ないの？

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 09:35:56.375 ID:wZHn74Ijd]

断食

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 09:36:20.988 ID:bNqpIN310]

野菜食べる

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 09:37:05.983 ID:tvxI2iJUM]

>>7
断食したことあるけど余計に出なくなった

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 09:37:35.925 ID:tvxI2iJUM]

>>8
食べてるけど量増やしてみるか
thanks

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 09:38:27.861 ID:wZHn74Ijd]

>>9
二週間はしないと

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 09:39:17.887 ID:tvxI2iJUM]

>>11
まじかよ…
そんなにしないと効果でないのか…

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 09:41:57.641 ID:1RVZVNaPM]

>>1
食物繊維の食べ物を食べるというの と あとちょっとした運動 太陽の光り 浴びる

そんなとこかな
ごぼうとか大量に食べればいいじゃん

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 09:42:49.260 ID:tvxI2iJUM]

>>13
運動はしてないから運動してみるわ
ありがとう

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 09:42:59.386 ID:qlbgjzyj0]

起きたらすぐ麦茶飲む

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 09:45:03.575 ID:4/K8a6Fd0]

即解消を望むなら浣腸が一番
水溶性食物繊維を積極的に摂ることが大事

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 09:45:38.236 ID:1RVZVNaPM]

>>14
ちょっとしたストレッチとか あと走るというよりも 歩く

手軽に食物繊維 だったら 飲み物でファイブミニ 飲んでみたら？

あとピンクの小粒コーラックとか

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 09:47:02.640 ID:hmtKazzM0]

棒でつつく

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 09:47:57.910 ID:tvxI2iJUM]

なるべく錠剤には頼りたくない
ストレッチと運動する

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 09:49:09.739 ID:5TawAurm0]

知り合いの男にチンポでかき回してもらえ

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 09:49:54.532 ID:1RVZVNaPM]

>>19
水泳もいいよ

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 09:49:56.127 ID:hiVR7GuKa]

おれはさくらんぼ沢山たべるとすぐ下す

または2食くらい抜くと出やすい

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 09:50:06.570 ID:AIsEJI4z0]

R1ヨーグルトを３本一気飲みしたら速攻で治るわ
さっさとコンビニで買ってこい

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 09:57:12.992 ID:32RC65q6a]

便秘には食物繊維ってのはよく聞くけど、充分な水分を合わせて摂らないとだめ

便秘の原因のひとつは水分量不足で便が固くなること
食物繊維が便秘に良いとされるのは、水分を多く保持したまま大腸まで届ける事ができるから
なので、普段から食物繊維と水分を合わせて摂る事が対策になる

ちなみに既に数字の便秘状態にあると、口から水分を多く摂っても直腸付近まで充分な水分を行き渡らせる事が難しい
その場合には浣腸薬などが有効となる

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 10:18:49.387 ID:DOi/fITdr]

食って食って食いまくれ
ところてん方式だ

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 10:33:24.660 ID:F+FqRo2B0]

朝起きたらまずはコップ1杯以上の水を飲む
とにかく水を頻繁に飲む

便秘の人は水をあんまり飲まない場合が多い

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 10:34:29.695 ID:YhEgM0Mz0]

ごま油ガブ飲みしたら治ったぞ

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/05(土) 10:35:37.256 ID:n97MsR/v0]

ビールがぶ飲み