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道具使わずに足ゴリゴリに鍛える方法ない?
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垢版 |
2023/08/03(木) 14:58:06.447ID:RRPHj4r40
自重スクワットじゃあんま肉つかないよね、、
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垢版 |
2023/08/03(木) 14:58:45.267ID:xEbrXI1Xa
上り坂歩く

これ半年やるといい
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