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筋トレしてるんだが体型だけ痩せていって体重変わらない(´；ω；｀)
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2023/07/30(日) 10:29:15.825ID:NAOFnNCTd
これ痩せてるって言えるの？(´；ω；｀)
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2023/07/30(日) 10:29:33.066ID:8F/mVXHY0
言えてる！
筋肉が付いてる！！
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2023/07/30(日) 10:29:33.268ID:7eOb8HK30
終わったな
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2023/07/30(日) 10:29:51.324ID:T4jBcWe4M
顔デカ
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2023/07/30(日) 10:29:54.146ID:BcT8R8yA0
食えよメシが圧倒的に足りてないよ
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2023/07/30(日) 10:30:10.582ID:NAOFnNCTd
>>2
そっか！筋トレ続けるわ💪🏻
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2023/07/30(日) 10:30:26.077ID:xz96bLZV0
脚とレやらないからだろ
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2023/07/30(日) 10:30:26.555ID:NAOFnNCTd
>>4
(´；ω；｀)
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2023/07/30(日) 10:30:44.276ID:Zn8dRAU30
馬鹿だからプロテイン飲んで総カロリー足りてないんだろ
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2023/07/30(日) 10:30:50.857ID:+iQwfD1X0
それはすごくいい事
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2023/07/30(日) 10:31:01.714ID:NAOFnNCTd
>>5
え！？結構食べてる方だと思ってたんだが
タンパク質とか
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2023/07/30(日) 10:31:23.049ID:NAOFnNCTd
>>7
やってるんだが(´；ω；｀)
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2023/07/30(日) 10:31:49.717ID:NAOFnNCTd
>>9
お肉食べてプロテイン飲んでるんだけど足りてないんか(´；ω；｀)
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2023/07/30(日) 10:31:56.511ID:T6y6IjAJa
ついでに体脂肪も変わらん
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2023/07/30(日) 10:32:05.292ID:NAOFnNCTd
>>10
ありがとう
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2023/07/30(日) 10:32:19.504ID:FzJn4ayY0
タンパク質最低でも150gはとらんとな
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2023/07/30(日) 10:32:32.612ID:TrITuybq0
筋肉のほうが脂肪より体積も重さも小さいんだぞ
だから体型変わってて体重変わらないのは脂肪がへって筋肉がついてるという
まさに理想的な状態だぞ羨ましいぞ
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2023/07/30(日) 10:33:26.580ID:Zn8dRAU30
>>13
使うカロリーを食べたカロリーが上回らないとデカくならないんだが…肉食べたとか頭大丈夫か？
カロリー計算なんか小学生でも出来るぞ
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2023/07/30(日) 10:35:49.371ID:UjNoV4nc0
脂肪が締まって筋肉ができる
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