途中で挫折しないダイエット法教えて
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晩飯だけ炭水化物抜き
これ結構いい😌
軽い有酸素運動もするともっと良き
ワイはこれで5kg痩せた >>6
こういうのを求めいた
ありがとう
やってみる >>9
なんだと
俺の意思が弱いとでも言いたいのか? とりあえずタバコ吸おう
中毒になったら食事誤魔化せる 極端なダイエット法はやめとけ
適度な運動と適度な食事制限
これだけ >>13
たまにはデザートたべたり丼ものたべたりもしていいし運動サボってもいい
一回やらかしたらもう無理だどうでもいい…って投げ出さないこと
爆食いしたって次の日節制すればイーブンにできるんだから
体重や行動で一喜一憂せず柔軟かつコンスタントに続けるのが大事 >>15
完璧主義は基本挫折するよな
自分に甘すぎず厳しすぎないラインを見つけるべきだな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています