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筋トレしてるんだけど「追い込む」ってどうすりゃいいんだ？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
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2023/07/26(水) 19:16:38.776ID:8fsHyHCbd
キツくてつらいって思ったらそこで辞めちゃうんだけど
これって追い込めてる？
ここからさらに追い込むにはどうしたらいいんだ
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2023/07/26(水) 19:17:02.353ID:8fsHyHCbd
つらいのにまだ続けるってむずくね
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2023/07/26(水) 19:17:10.563ID:avQE5GsMd
サウナの整うと一緒でプラセボです
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2023/07/26(水) 19:17:14.348ID:/zg0xII40
追い込めてる
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2023/07/26(水) 19:17:52.789ID:Zhj/0DJU0
10回ベンチプレスが限界なら、そのあとに腕立てで追い込む
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2023/07/26(水) 19:17:53.891ID:7E6gqovca
やりたくないって思ってからが１回目ってイメージでやる
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2023/07/26(水) 19:18:34.157ID:8fsHyHCbd
>>3
いや筋トレは違うでしょ
やっぱ筋肉を痛めつければ痛めつけるほど
筋肉ついて行くわけだし
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2023/07/26(水) 19:19:13.742ID:8fsHyHCbd
>>4
本当か？
なんか本当に本気で頑張ればあと1回出来るのかもしれんけど
ここでやめていいのか？
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2023/07/26(水) 19:19:31.321ID:8fsHyHCbd
>>5
逆に負荷軽くすんのか
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2023/07/26(水) 19:19:57.878ID:FXP10CId0
教えてやるよ
キツくなってきたら助けて…殺して…ってなるだろ？
そこから逆にもういい！やる！やって自分で殺す！ってなることだよ
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2023/07/26(水) 19:20:03.729ID:7E6gqovca
アドバイスしてる人のレベルがわからないと参考にならないかとは思う

俺は一応現役フィジーカー
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2023/07/26(水) 19:20:57.576ID:f1skX9FG0
筋肉を煽りまくる
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2023/07/26(水) 19:21:13.346ID:8fsHyHCbd
>>6
続けてじゃなくてもいいのか
一旦やめてその後また追い込むって感じなのか
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2023/07/26(水) 19:22:51.694ID:Zhj/0DJU0
>>18
いや続けてやね
マジで追い込むなら友達とジム行って限界までベンチ動かしたあとに友達に補助してもらってそこから10回
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2023/07/26(水) 19:23:35.566ID:FXP10CId0
うおおお！死ぬぞおお！！！ってのが追い込みの感覚だな
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2023/07/26(水) 19:26:05.883ID:Zhj/0DJU0
1は運動部経験者じゃなさそう
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2023/07/26(水) 19:36:28.553ID:HgoRrUib0
追い込む意味ないし下手したら筋痛めるからやめとけ
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