ダイエット成功した人来て
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162cmの58kgなんだけど1ヶ月で10kgやせたい
筋トレせずに可能? >>3
昨日やって貧血で失神した
>>5
自転車いいね
どのくらいの距離? >>8
距離は分からんがだいたい40分ほどの山道で職場に着く 運動で痩せようと思ってるのが間違い
運動は痩せやすい体を作るのであって痩せるわけではない
痩せたければ簡単な話、食うな フィッボとかも買ったが長続きしなかったな
やっぱ原付壊れて新しい原付買う金で電アシ買って
不退転したのが大きい 夕飯しか食べないのに1年で10kgぐらい太った
22だからもう年のせいなんかな
糖質制限で余裕
164cm70kgから50kgまで痩せた 糖質制限とやらをした覚えは無いが
米やパンや麺で腹膨らますくらいならばと
肉ばかり入れてた 肉をメインではなくダシ要素と考えて豆腐や厚揚げ&野菜と合わせて使うと良い
ボリュームあるのに健康的に体脂肪が落ちていく食生活になる >>17
痩せない
痩せやすい体になってるだけで直後減るのは水分抜けてるだけ 格闘家やアスリートって金あるのに貧困層みたいな食生活を強制されるのが一番キツイ要素じゃね? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています