X
72キロから急激に体重落ちなくなった
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/25(火) 15:52:26.668ID:6A3GoztGH
80キロから落としてたけどなんで
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/25(火) 15:52:50.852ID:o35oElcmd
身長は
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/25(火) 15:53:01.351ID:6A3GoztGH
>>2
172センチ
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/25(火) 15:53:34.820ID:uf4TRz+u0
停滞期だからやり続けろ
1ヶ月くらいしたらまた落ちる
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/25(火) 15:53:44.913ID:6A3GoztGH
これじゃあ今年中に60キロは難しいな
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/25(火) 15:53:46.036ID:KfAQhJOo0
菓子食うのやめろ
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/25(火) 15:53:59.360ID:6A3GoztGH
>>4
アドバイスありがとう
うん頑張るわ
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/25(火) 15:54:22.118ID:6A3GoztGH
>>6
菓子なんて食ってない
間食一切してない
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/25(火) 15:54:37.738ID:32LaPEvza
8kg下さい
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/25(火) 15:54:51.558ID:6A3GoztGH
>>8
ほー知らんかった
頑張る
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/25(火) 15:55:20.548ID:6A3GoztGH
>>10
あげれる物ならあげたいよ
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/25(火) 15:55:45.073ID:O+6496aW0
そんなに落とさんでもいいだろその身長なら70キロくらいが1番健康的だぞ
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/25(火) 15:56:11.856ID:6A3GoztGH
>>12
一回でも間食を許すと自分は弱い人間だからダメになる
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/25(火) 15:56:13.078ID:F/m/Q6h60
>>9
じゃあめしたべすぎなのでは
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/25(火) 15:56:21.385ID:wCfmRRrH0
取る使ったカロリーの差でしかない
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/25(火) 15:56:22.309ID:rh1H3aMOd
身長同じなのに43キロも違ってワロタ
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/25(火) 15:56:34.961ID:6A3GoztGH
>>14
デブって言われたくないもん(、._. )、
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/25(火) 15:57:17.140ID:q9AEQPOd0
身体が低燃費モードに入ったら体重はなかなか落ちなくなる
病気になると一気に痩せて下手すると死ぬから気を付けろ

低燃費モードを防ぐには
週一でちゃんとした食事をする日を作る
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/25(火) 15:57:30.010ID:j4UgulgDd
体脂肪率が10％前後なら後は筋肉落とすしか無い
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/25(火) 15:58:08.095ID:o35oElcmd
>>18
115kgか
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/25(火) 15:58:20.581ID:6A3GoztGH
>>16
施設で出されてる飯しか食ってないが献立表見ると一日の合計カロリーが2100キロカロリーって書いてあるな
これが食い過ぎなのかは俺は分からん
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/25(火) 16:01:17.584ID:hE8s0tBCH
>>23
105キロだがｗｗｗ算数できないのかｗｗｗｗｗｗ
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/25(火) 16:01:20.194ID:6A3GoztGH
取り敢えず頑張るわ
お前らアドバイス助かった
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/25(火) 16:01:54.712ID:nntdJ6wD0
71→58まで下がった
ダイエットって簡単だね
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/25(火) 16:02:16.323ID:6A3GoztGH
>>25
そうだったのか…
これから減らして盛ってもらうわ
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/25(火) 16:03:49.432ID:6A3GoztGH
施設のおばちゃん達が作る飯めっちゃ美味いから本当はいっぱい食べたいけど我慢だな
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/25(火) 16:04:51.070ID:O+6496aW0
施設ってなに？孤児院？
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/25(火) 16:04:53.381ID:q9AEQPOd0
絶食しろよｗ
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/25(火) 16:04:54.813ID:6A3GoztGH
>>28
俺は意志も弱いしダメダメだよ…
今回こそ上手くいくと信じて頑張ってるけど
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/25(火) 16:05:27.768ID:Ya7SEmCA0
食事はちゃんとしろよ
少ないと太るぞ
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/25(火) 16:05:34.852ID:6A3GoztGH
>>31
障害者の人達の施設だよ
俺は精神がやられてる
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/25(火) 16:05:55.258ID:q9AEQPOd0
こんだけ食ってて停滞期もなにもなかったな
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/25(火) 16:06:32.907ID:6A3GoztGH
>>32
極端過ぎるとうまく行かないんだよ俺…
何度も断食ダイエットしてるけど失敗してる
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/25(火) 16:06:58.710ID:SSHrk8SXr
この数年で言われ出したセットポイント理論だな
長年かけてその個人に固定化された体重に戻ろうとする現象
痩せると代謝が大きく落ちてリバウンドする
太ると代謝が上がって痩せやすい状態になる

長年で固定と書いたがまさにそうで
60kgから急に太った80kgの人はすぐ痩せて戻せる
10年・20年ずっと80kgの人は60kgにはなかなか痩せられない
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/25(火) 16:08:05.217ID:ny+Faqr6d
体脂肪を1キロ落とすのに必要なカロリー消費は約7200kcalだぞ
節制したとしても運動したとしてもそれほどのカロリーを消費して居なかったとすれば落ちた体重は脂質では無く水分に他ならず　体重が落ちなくなる理由は恒常性というより炭水化物の摂取が不足して炭水化物分子に引っ付いてる水分が抜けている状態に過ぎないとも言える
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/07/25(火) 16:08:09.496ID:Ya7SEmCA0
88から始めて72で停滞期
ちゃんと2000kcal取るようにしてから62まで落ちた
今は65で安定してる
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況