ダイエットできない奴、俺が相談に乗ってやるよwwwwwwwwwwwwwww
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デブの言い訳は聞き飽きたよ
刑務所入ってこいよ痩せるから 有酸素やりたくないんだけど筋トレと食事管理だけで痩せる? 焼肉食べ放題行ってくるから
代わりにダイエットしといて >>5
痩せる
むしろ有酸素運動なんかほとんどカロリー消費されないよ >>8
だよな
なるべく重量落としたくないしこのまま続けるわ 糖質制限はやめたほうがいい
痩せるけど筋肉量も減るし
低血糖になりやすいからオススメしない >>12
消費カロリー>摂取カロリーにして低脂質高タンパクを心掛ける 糖質制限は筋トレ必須になるし
デブがそこまでの筋肉量維持できるわけないから
痩せてもみすぼらしい身体になる 1日茶碗1杯か2杯までにしろ
タンパク質と脂質も取り入れ
摂取量を少なくしろ ここ2ヶ月1日2食にしてるけど、ちょっとしか減らない
いましてないけど、運動もした方がいいの? >>22
たぶん摂取カロリーが多いか
炭水化物を食べすぎてるかも
運動はほとんどカロリー消費されないけど
やったほうがいいのは間違いない 糖質制限ならいいけどカットはダメだぞ
長期間炭水化物とらないとフラフラになるし
最悪死ぬ
筋肉量も減って痩せにくく太りやすい身体になる
つまりリバウンドしやすい (´・ω・`)膝、腰、肩関節死んでるけどどうすれば痩せる? まいにちなかやまきんにくんの簡単なスクワットだけやってるけど他にやったほうがいいものある? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています