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サイクリングって運動になる？
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2023/07/19(水) 20:48:26.352ID:r80YSAnId
運動不足で悩み始めたから最近乗ってないクロスバイクに乗って走ろうかな思うんだけど
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2023/07/19(水) 20:49:19.600ID:Qm/Cn4Nqd
50㎞くらい走るならなるで
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2023/07/19(水) 20:49:22.410ID:Mw+CgqLT0
山登るでもなきゃ大した負荷かからん
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2023/07/19(水) 20:49:30.044ID:8nWnN82C0
辛いだけだよ
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2023/07/19(水) 20:49:33.625ID:ek5iLXr20
めちゃくちゃなる
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2023/07/19(水) 20:50:00.641ID:W/7wJuD80
距離によるけど途中で飯食わないといけないくらいだから運動になるよ
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/19(水) 20:50:33.670ID:8/0SDnE50
運動不足解消くらいの目的ならなかなかいいと思う
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2023/07/19(水) 20:50:41.766ID:r80YSAnId
>>2
前往復20キロくらい走ったけど、脚辛かったわw
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2023/07/19(水) 20:51:05.783ID:r80YSAnId
>>3
山近くにないんだよなー
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2023/07/19(水) 20:51:17.845ID:GSs6TdLd0
距離の坂の有無でかなり違う
平らな舗装道路ばかりをそんなに必死に扱がずに
惰性でダラダラ走ってもたいした運動にはならんと思う

坂が少ない所だと同じ時間なら歩く方がかなり運動になるんだよな
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2023/07/19(水) 20:51:42.121ID:r80YSAnId
>>4
自転車乗るのは割と好きだわ
目的なく走るのは確かに辛いけど
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2023/07/19(水) 20:52:19.709ID:N1nEOQ6b0
30kmぐらい走ればなるよ
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2023/07/19(水) 20:54:07.824ID:r80YSAnId
>>10
坂はあんまないかなー
前は通勤に乗ってて、高速スプリントって遊んでたw
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2023/07/19(水) 20:54:25.617ID:Mw+CgqLT0
平地なら1日140km余裕で走れるけど箱根峠登るだけでヘットヘト
平地の自転車なんてエネルギー効率めちゃくちゃいいからね
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2023/07/19(水) 20:55:08.467ID:r80YSAnId
>>6
ロードレーサーとかはそうかもなあ
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2023/07/19(水) 20:56:44.970ID:bLRvLG7Ga
そんなに熱中症になりたいのか
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2023/07/19(水) 20:57:43.655ID:Yxo0ehsR0
足で走れ
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2023/07/19(水) 20:58:39.098ID:r80YSAnId
>>5
走らないよりはマシかな
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2023/07/19(水) 20:59:35.446ID:r80YSAnId
>>11
今は暑いし特に気をつけないとだね
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2023/07/19(水) 21:00:23.242ID:LZYHAzDH0
電動チャリでも運動になる
ソースは自分
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2023/07/19(水) 21:00:33.117ID:r80YSAnId
>>17
それなりの対策はするよ
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2023/07/19(水) 21:01:34.967ID:r80YSAnId
>>13
徐々に距離は伸ばすことにするわ！
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2023/07/19(水) 21:01:56.850ID:W/7wJuD80
>>16
とかじゃなくて同じことをするんだから距離や時間が短いとしても運動にならないわけ無いだろ
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2023/07/19(水) 21:02:10.993ID:r80YSAnId
>>18
続かなそうじゃん
自転車は好きだから続くかなーって
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2023/07/19(水) 21:02:46.194ID:r80YSAnId
>>19
ジムにもバイクはあるし運動になるのかもね
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2023/07/19(水) 21:03:01.747ID:GSs6TdLd0
>>14
今時期通勤で使うと汗でグチャグチャになって熱中症にもなりかねないよ

水道見かけるたび頭に水をかけてTシャツを水にぬらしてそれを着て走っても2〜3kmで乾いちゃう感じ
カロリー消費になるほど乗ると水飲んでいても身体を水でぬらさないと危ない感じよ
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2023/07/19(水) 21:03:15.027ID:Gkxwd/ba0
運動不足極めてると1kmくらい乗るだけでもぐっすり眠れる
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2023/07/19(水) 21:05:09.089ID:TfKILAyFM
足が丸太みたいになるで
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2023/07/19(水) 21:05:38.200ID:r80YSAnId
>>29
今は仕事変えて通勤では乗ってないけど、前は確かにやばかったな
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2023/07/19(水) 21:06:12.402ID:6FMsP5pud
高校の頃毎日2時間チャリ漕いでたけどデブだったよ
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2023/07/19(水) 21:07:08.224ID:r80YSAnId
>>31
ヒョロガリでも丸太になる？
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2023/07/19(水) 21:08:45.224ID:r80YSAnId
>>30
よく眠れるってのもいいよなー
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2023/07/19(水) 21:09:58.837ID:ySF5kP/r0
足太くなるとか言ってる奴は重いギア踏みすぎ
ケイデンス60切ってるんちゃう？
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2023/07/19(水) 21:12:07.957ID:CPWIKK+Ya
そもそも自転車ってのは如何に人力で楽に遠くまで行けるかを追求して生まれた乗り物や
しかも誕生して100年以上経つのに基本的な形状は変わらないという完成度の高さ

こんな効率の塊で運動しようってのがアホ
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2023/07/19(水) 21:14:00.690ID:xpDZ/2pB0
外装チェーンサビサビチャリなら相当運動になるぞ ちょっとの坂でもキツイ
逆にメンテちゃんとしてるロードなんかは坂道スイスイ行けるから正直運動にならん
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2023/07/19(水) 21:15:53.794ID:oeUHxpz7d
>>38
まあ、痩せてはいるから
痩せるのが目的ではない
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2023/07/19(水) 21:16:42.969ID:oeUHxpz7d
>>33
運動量以上に食べてない？
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2023/07/19(水) 21:17:25.935ID:oeUHxpz7d
>>41
ちょうど中間ぐらいのメンテ度w
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2023/07/19(水) 21:20:07.862ID:oeUHxpz7d
>>46
それほんと？
速度も関係してきそうだけど
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2023/07/19(水) 21:28:38.362ID:oeUHxpz7d
とりま安全に配慮しながら始めてみますわ〜
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2023/07/19(水) 21:33:59.195ID:Jy/0ZVg0a
買ってすぐは楽しくて乗り回してたらめちゃくちゃ痩せたわ
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2023/07/19(水) 21:35:05.563ID:CunusR64d
サスの有無とかタイヤの種類による抵抗とかでも結構変わると思う
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2023/07/19(水) 21:36:44.362ID:oeUHxpz7d
>>50
痩せる痩せないは結局体質なんだろうな
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2023/07/19(水) 21:38:48.204ID:ctiWCMCV0
室内用買ったら
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