１日の食事

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/18(火) 17:32:34.519 ID:YV223fqxa]

朝　シャキシャキサラダサンドイッチ　250カロリー　脂質11
昼　チキンカツサンドイッチ　　　　　380カロリー　脂質18
夕　バナナ　　　　　　　　　　　　　80カロリー
夜　鶏胸肉　　　　　　　　　　　　　420カロリー　脂質3
　　味噌汁　　　　　　　　　　　　　30カロリー
　　豆腐　　　　　　　　　　　　　　60カロリー　

小腹が空いたらアイスボックスと寒天ゼリーを凍らせたやつを食べたりしてる


始めた時は85キロで1ヶ月で5キロ落ちた

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/18(火) 17:35:33.860 ID:nd2bXhm/d]

ニートかよ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/18(火) 17:36:26.896 ID:w7RDusJ/a]

夏バテしそう