不眠症だけど普通に寝れる人ってどんな神経してんの？寝る前に色々考えて寝れなくならん？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/17(月) 21:03:08.144 ID:192HpXET0]

寝る前暇すぎて考えちゃう

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/17(月) 21:07:08.950 ID:4mHFZjLJa]

眠剤効かないの？

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/17(月) 21:26:40.541 ID:192HpXET0]

>>2
んなもん飲むかよ！

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/17(月) 21:27:23.938 ID:GrPr1L5k0]

’考えない’という努力をする

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/17(月) 21:27:33.482 ID:fmU2l0oV0]

連想法で余計なこと考えないようにしてる

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/17(月) 21:31:42.979 ID:192HpXET0]

>>5
そんな努力すんの…リラックスしたいのに

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/17(月) 21:32:40.902 ID:fmU2l0oV0]

俺普通じゃなかったわ
すまん

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/17(月) 21:50:30.592 ID:YNFu+Hf60]

・寝たまんまヨガ
・シャッフル睡眠法
・自律訓練法
・シャンプーASMR

つべで探せば色々あるよ