ヒョロガリだけど普通体型になりたいんだが

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/16(日) 14:21:42.211 ID:pXyuh0/K0]

肉は1日何グラム買えばいいの？
1ヶ月の食費どれくらいかかる？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/16(日) 14:22:25.965 ID:Kki6KgM40]

ドーナツ食いまくってればいいぞ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/16(日) 14:23:06.050 ID:pXyuh0/K0]

>>2
ドーナツ高くね

[0004 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2023/07/16(日) 14:24:40.841 ID:eMrAsNOf0]

たんぱく質で計算しろ
通常は体重1kgに対してたんぱく質1g
トレーニングしてる場合は体重1kgに対してたんぱく質2g

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/16(日) 14:25:15.691 ID:KoWlYbrcd]

胃下垂じゃなけりゃ食ってりゃ太るだろ羨ましい