湯船につかるお風呂か睡眠時間30分多く摂るかどっちを優先させるべきなんだ？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/12(水) 19:17:25.950 ID:5LSId5ZO0]

スレ立てられるの嬉しい

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/12(水) 19:17:47.147 ID:hkmkcaWG0]

睡眠

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/12(水) 19:18:22.584 ID:ByEPwqjU0]

風呂

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/12(水) 19:18:31.168 ID:HNCkUsnAa]

天才俺「お風呂で寝たら解決なんじゃね…？」

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/12(水) 19:26:39.734 ID:hkmkcaWG0]

湯船につかるのはリラックス効果はあるけど、
体が温まってしまって入眠までに余計に時間がかかる
お風呂か睡眠かで迷ってるぐらい時間がないのなら睡眠にするべき
その場合は超ぬるま湯シャワーとかで