チーギュウ「一応筋トレやってます」やってそうなこと

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/06(木) 19:06:20.253 ID:rk4loL0JM]

ベンチプレス10kg

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/06(木) 19:06:57.166 ID:YabweibGd]

これは「モモ上げ」

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/06(木) 19:06:59.409 ID:1RQ4wHmAr]

棒だけでももうちょいあるんじゃねえの

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/06(木) 19:07:31.253 ID:2N9tdlrIa]

https://i.imgur.com/smkHAgs.jpg

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/06(木) 19:08:55.899 ID:HT3PZCcX0]

ドーナツ2つで作ったダンベル

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/06(木) 19:09:02.192 ID:uzf0crJ+0]

４日前に筋トレして今日やっと筋肉痛が治った(´･ω･`)

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/06(木) 19:11:22.767 ID:NGD6gXYXF]

>>3
10と15と20のがなかったか
普通のは20だと思うが

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/07/06(木) 19:17:31.962 ID:NgpPdm8R0]

腕立て伏せとウォーターダンベルでアームカール