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元デブ103kgダイエットを再開してやらかす
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2023/07/05(水) 13:23:11.378ID:S8F4pb0g0
去年12月103kgだったんだけどそっから
今年3月までに72kgになったんだよね
んで6月になって体重計乗ったら77kg！
うわっリバウンド！って思ってその日からダイエット再開したんだけど今体重測ったら70kg
なんかヤバい減少スピードだなぁって思ってたけど当然の如く更に皮余りしてしまう()
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/05(水) 13:23:51.678ID:xtgPh2QP0
チンコの皮も余ってんじゃんか
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/05(水) 13:25:27.731ID:S8F4pb0g0
>>2
おう！仮性包茎だぞ！チン長は平均的な14cmだったぞ！
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/05(水) 13:25:47.104ID:6Gynbk090
何食ったら100kg超えるんだ？
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/05(水) 13:27:30.779ID:7Ra6JqmT0
ゆるゆる落としても余り気味な気がするのに
そんなに急激に落としたら皮だるんだるんじゃね…
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/05(水) 13:27:49.450ID:S8F4pb0g0
>>4
3食ラーメンとかお昼にチキンクリスプ10個とかかな
あとコンビニ弁当一日6個とか
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/05(水) 13:30:05.949ID:qKT3Jpyi0
運動したの？参考にさせてよ
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/05(水) 13:30:06.537ID:Be8lVEe50
>>3
100キロレベルだった頃は贅肉に埋没してもっと小さかっただろ
急激な増減は皮ダルダルもあるけど突然死とかあるから気をつけな
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/05(水) 13:30:14.726ID:ZLioF0AB0
3ヶ月で30kgはすごい
後3ヶ月で2キロ落としたい(´・ω・｀)
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/05(水) 13:30:59.112ID:6Gynbk090
>>6
金持ちだな
一月の食費ヤバそう
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/05(水) 13:31:33.440ID:8f4g77BYM
カンガルーみたいな袋にしようぜ
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/05(水) 13:32:24.443ID:Be8lVEe50
>>7
激痩せで皮余ってる人って普通の見た目より
皮引っ張った時にやたら伸びるとか聞いたけどホント？
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/05(水) 13:32:56.479ID:S8F4pb0g0
>>8
えーと
30キロ減量した際のメニューは
スクワット20回×2セット
プランク30秒×4セット
クランク20回×2セット
シャドーボクシング1時間
を毎日

それと休日にウォーキング2時間

今のメニューもいる？
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/05(水) 13:33:31.638ID:S8F4pb0g0
>>11
今の食費はめちゃ安だぞ一日一食だもの()
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/05(水) 13:33:44.313ID:S8F4pb0g0
>>10
ダイエットって簡単だぜ？
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙
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2023/07/05(水) 13:33:55.350ID:WJT5YNNC0
画像で推移をみたら面白そう
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/05(水) 13:35:00.710ID:1rEpvnQHd
なんで毛がなくなってんの？
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/05(水) 13:35:13.356ID:ZLioF0AB0
>>16
がんばります…(´・ω・｀)
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/05(水) 13:35:35.166ID:xtgPh2QP0
俺もMAX115kgの現在108kgのクソデブだが痩せたのはマジで尊敬するわ
俺も一回本気出して82kgまで痩せたけど結局ストレスで食っちゃうから元に戻っちゃった
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/05(水) 13:35:40.920ID:P4s0WHVVd
だるだるの余り皮は一生そのままなのかニキ
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/05(水) 13:36:06.435ID:S8F4pb0g0
>>12
小人が必要だな！
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/05(水) 13:36:06.555ID:6Gynbk090
なぜ痩せようと思ったのか
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/05(水) 13:36:19.506ID:qKT3Jpyi0
>>14
思ったよりキツかった
参考にできないわ
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/05(水) 13:37:02.072ID:S8F4pb0g0
>>18
実は今日無駄毛処理したんだけど
ついでにどうかなってwwww
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/05(水) 13:37:12.834ID:Be8lVEe50
俺は食事メニューを携帯に記録するようにして10kg痩せた
でもちゃんとトレーニングしないとカッコいい身体にはならないんだよな
ただ痩せただけでこのままいくと貧弱体系になるだけだと思って走るようになった
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/05(水) 13:37:15.251ID:S8F4pb0g0
>>17
写真撮って無かったんだよなぁ…
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/05(水) 13:38:31.347ID:S8F4pb0g0
>>21
一応筋トレしながら65まで落としたら
筋トレしながら70までリバウンドして
筋トレしながら65にしてってのをずっと繰り返す予定
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/05(水) 13:38:47.323ID:S8F4pb0g0
>>20
まずは行動しかあるめぇよ
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/05(水) 13:39:58.834ID:S8F4pb0g0
>>24
高校時代の好きな人(本人か未確認)が職場に来て…
あっ！痩せよう！コイツ俺の職場にお客様として今後も来るなら格好良くみせてぇ…

ってのが最初の動機
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/05(水) 13:40:41.036ID:Be8lVEe50
>>22
あんまり増減しないようにしないと痩せてもシワシワの腹になるらしいよ
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/05(水) 13:40:59.495ID:S8F4pb0g0
>>25
ちなみに今のメニュー
スクワット20回×3セット
アブローラー20回×3セット
ウォーキング2〜5時間を毎日
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/05(水) 13:41:44.950ID:6Gynbk090
>>31
高校時代から太ってたんじゃないのか？
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/05(水) 13:41:50.866ID:S8F4pb0g0
>>27
ランニングよりウォーキングの方がいいよ脂肪燃焼だけさせるから(筋トレYouTuberが言ってた)
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/05(水) 13:43:05.165ID:S8F4pb0g0
>>32
もうなってるんだよなぁ
3ヶ月でマイナス30kgだぞ？シワッシワよ
座ったら4段腹よ
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/05(水) 13:45:26.760ID:S8F4pb0g0
>>34
いや高校時代は60前半だったんだけど3年間で70くらいで
今と体重は同じだったかな…まぁ皮余りしてなかったんだけどさ

高校卒業から2年毎に10kgずつ肥ったんだよね
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/05(水) 13:45:41.091ID:Be8lVEe50
>>35
大丈夫だよ
走ると言ってるけど体力無いから歩いてるのとほぼ変わらん、、、
早歩きみたいなもんなんかなぁ
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/05(水) 13:47:23.269ID:S8F4pb0g0
>>38
いいじゃん！ぶっちゃけ痩せたことには後悔してないんよな俺

だって歩いてたらめちゃくちゃ女の子に見られるようになったからさwww
いやぁもしかして格好良くなっちまったって事かなぁ！！
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/05(水) 13:48:39.313ID:Be8lVEe50
>>36
人によるだろうけど時間が経てば縮んでいくらしいよ
でも何度も増減を繰り返すと縮まなくなるんだってさ
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/05(水) 13:49:57.506ID:S8F4pb0g0
>>40
え？70〜65を繰り返すの駄目？
一ヶ月2.5kgペースで2ヶ月かけてリバウンドして
2ヶ月かけてダイエットしようかなって思ってるんだけど
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/05(水) 13:55:15.370ID:Be8lVEe50
>>41
知らんて
急激に痩せるとほぼ全員が皮ダルダルになるらしいけど
少しづつ皮が縮んでいくというのはあるらしい
あと増減を繰り返すと肉体的なダメージは蓄積していくんだってさ
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/05(水) 13:57:05.278ID:S8F4pb0g0
>>42
筋トレYoutuber曰く
皮余りは筋肉入れるしかねぇんだって
それを聞いてサイクル法で筋肉つけて体脂肪落とすのをやってこうかなって思ったんだけど増減量の基本は2ヶ月ペースで5kgらしいから
0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/05(水) 14:10:04.138ID:Be8lVEe50
>>43
2か月で５ｋｇくらいだったら皮への影響は少なそうだな
皮の余裕はめちゃくちゃあるんだし
自分にとって合ってるかどうなのかってだけだよな
30キロ分の筋肉をダルダル皮の下につけるとなるとプロレスラーみたいになるな
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/05(水) 14:15:16.746ID:WjmLxDvc0
筋トレは脂肪を筋肉に置き換えるというのと肌のターンオーバーを促して皮膚を引き締めていく効果を狙っているらしい
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/05(水) 15:10:56.908ID:f5a8Wa1md
どちらかというと食事メニューが知りたいな
痩せるために極端なカロリー制限したらぶっ倒れたことがあったもんで
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