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朝食をプロテインに変えるだけで痩せます
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2023/07/05(水) 09:19:42.177ID:R71x8Q/Nd
デブは試してね
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2023/07/05(水) 09:20:32.507ID:ksDeEgvrp
運動しなかったら逆に太るんじゃね
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2023/07/05(水) 09:21:01.434ID:KGdQ+evA0
やだやだやだー
朝飯はご飯と味噌汁と納豆と玉子焼きと焼き魚じゃないとやだー
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2023/07/05(水) 09:21:12.347ID:cMd/Hiw6d
肝臓に負担かかる？
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2023/07/05(水) 09:21:16.229ID:R71x8Q/Nd
>>2
タンパク質は低カロリー食欲減
痩せる
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2023/07/05(水) 09:21:30.970ID:R71x8Q/Nd
>>4
全く問題ない
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2023/07/05(水) 09:22:02.573ID:cRZvL5H70
朝は食っても軽い
晩飯をプロテインにしろ
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2023/07/05(水) 09:22:23.242ID:R71x8Q/Nd
>>7
まあどこでもいいよ
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2023/07/05(水) 09:23:03.079ID:aeIWnGdW0
デブじゃ無いけど　朝一起きた直後にプロテイン飲んでから1時間後ぐらいに飯食ってる
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2023/07/05(水) 09:23:06.638ID:ksDeEgvrp
>>5
まじか
試すわ
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2023/07/05(水) 09:23:43.126ID:AFwiPAuga
ごはんにプロテインかけて食ってたらふとったぞ？
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2023/07/05(水) 09:27:54.633ID:R71x8Q/Nd
意外と知らない人が多い
プロテイン ＝ 英語でタンパク質
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2023/07/05(水) 09:28:07.416ID:AmlmIuZ60
一日一食それ以外をプロテインに置き換えてるけどあんま痩せた気しないな
プロテインオンリーにしないとわかりやすく痩せないのか
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2023/07/05(水) 09:30:47.839ID:dnPellSTd
>>12
みんな知ってるよそれぐらい
いちいちプロテインパウダーなんて言う方が珍しい
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2023/07/05(水) 09:32:02.597ID:R71x8Q/Nd
>>13
単に食べすぎてる
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2023/07/05(水) 09:32:23.149ID:aAec7+ata
ご飯1膳に酢納豆2個だけどダメ？
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2023/07/05(水) 09:32:46.752ID:R71x8Q/Nd
>>16
酢は食欲増える
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2023/07/05(水) 09:37:41.820ID:aAec7+ata
>>17
朝はそれだけしか食わない

>>18
ミツカン酢だけどリンゴ酢も良さげだな
癖になる美味さよ
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2023/07/05(水) 09:42:50.684ID:aAec7+ata
>>20
そこはお好みで
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2023/07/05(水) 10:15:35.766ID:55SEtqqE0
朝にプロテインを飲むと筋肉減少を防げるし
ビタミンやカルシウムなども意外と豊富だし
安いし朝の時短になるのも嬉しいね
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