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ここしばらく筋トレして毎日筋肉痛なんだけどさ
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2023/07/05(水) 08:05:41.852ID:QAjwMdySM
筋トレしてるひとは毎日筋肉痛ってことはベストコンディションの日なんてないのか？
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2023/07/05(水) 08:06:16.123ID:fXnO+bJdd
筋肉痛の日は休むよ
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2023/07/05(水) 08:06:22.028ID:eDD/bjy+p
毎日やるのは良くないみたいだぞ
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2023/07/05(水) 08:06:30.517ID:y6nQ1riz0
長年続けてるやつは筋肉痛になれると喜ぶぞ
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2023/07/05(水) 08:08:29.897ID:QAjwMdySM
筋トレして1〜2日は俺も休むようにしてるけど休んでる日は筋肉痛だから
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2023/07/05(水) 08:08:47.518ID:QAjwMdySM
>>4
そうなっちゃうのか…
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2023/07/05(水) 08:08:49.728ID:22V9aXCD0
目的次第じゃないの
健康維持ならある段階で回数増やすの止めれば体が追いついてくると思うけど
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2023/07/05(水) 08:09:51.883ID:QAjwMdySM
>>7
慣れた負荷のレベルでからだ維持するのには筋肉痛ならないか
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2023/07/05(水) 08:13:01.028ID:WjmLxDvc0
ガチ勢は筋肉痛無いと不安になるらしいよ
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