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たまにサウナ行くんだが整うってのがわからん
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2023/07/03(月) 02:06:54.549ID:ars5mW3I0
サウナ→水風呂とか命すり減るだろ
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2023/07/03(月) 02:08:19.688ID:3HTKWxvKp
シャキーンってなるだろ
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2023/07/03(月) 02:08:38.603ID:zjI4Nj1d0
血管が悲鳴をあげてる
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2023/07/03(月) 02:09:06.968ID:T9twXUW10
この前川で水風呂して命10割無くした馬鹿いたよな
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2023/07/03(月) 02:12:17.901ID:QLhFzWscd
頭がバグるんだよ
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2023/07/03(月) 02:12:47.951ID:wu5SV6ENM
サウナ好き嫌い別として感覚はわかるだろ
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2023/07/03(月) 02:16:00.897ID:NzsYznYA0
外気浴しろ
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2023/07/03(月) 02:16:10.524ID:ars5mW3I0
そもそも水風呂がしんどくないの？俺水風呂苦手だわ
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2023/07/03(月) 02:22:46.042ID:EcQp43D5M
サウナ→10分はいないと水風呂寒い
水風呂→正しく温まったときは5分以上いられるくらいきもてぃ
外気浴→外気じゃなくてもいいけど寝っ転がれたら整いやすい

サウナ:水風呂:外気浴の時間比は5:1:5でいくといい
これを2、3クールやればととのうだろ
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