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たぶんぎっくり腰になったけどどうやったらなおる？？
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2023/07/01(土) 00:33:29.344ID:buG1zlGId
仙骨の上あたりがすげー痛い
ちょっと姿勢かえるだけで激痛
なんでだ！！！！はらたつ！！！！
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2023/07/01(土) 00:33:57.998ID:v5Pr1mV80
歩ける？
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2023/07/01(土) 00:35:03.764ID:buG1zlGId
歩ける
ぎっくり腰て歩けない？
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2023/07/01(土) 00:35:30.589ID:M74ap3Cf0
痛いのは今だけ
明日、明後日と自然に痛みは緩和してくる
ただし今後はこういうことがよく起きる
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2023/07/01(土) 00:35:45.769ID:v5Pr1mV80
どっちにしても病院行きなよ
最悪手術になるよ
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2023/07/01(土) 00:36:16.478ID:buG1zlGId
>>3
安静にしとればいいの？
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2023/07/01(土) 00:37:04.477ID:buG1zlGId
>>5
たしか3回目かも
温泉行って圧縮滝に打たれたら直ったから今日行ってきた
半減くらいしたが今回はまだ治らない
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2023/07/01(土) 00:37:14.771ID:d8mUrixr0
まじで明日朝イチ病院行け
初回の対応で今後のお前の腰の運命が決まる
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2023/07/01(土) 00:37:42.893ID:buG1zlGId
病院？明日土曜日だしまじかよ
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2023/07/01(土) 00:38:30.255ID:buG1zlGId
ロキソニンは持ってる
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2023/07/01(土) 00:38:53.066ID:tTsx6FWF0
それギックリか？普通に痛めただけでは？
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2023/07/01(土) 00:40:01.192ID:buG1zlGId
あれ？ぎっくり腰てなに？
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2023/07/01(土) 00:40:53.066ID:M74ap3Cf0
程度は色々だけど、そのうち寝ててもなるようになる　
筋力不足が主な原因なんだとか
整形外科では、完全に痛みが引いた後の話として、意識的に腹筋とかするのを薦められた
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2023/07/01(土) 00:42:19.141ID:5tm0oLr60
ロキソニン飲んで湿布貼って抜いて寝ろって
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/01(土) 00:43:04.463ID:buG1zlGId
筋力不足か
去年までらんにんぐに筋トレしてたけど引っ越してきてランニングできる環境変わったから一切やらなくなってしまった
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2023/07/01(土) 00:43:40.655ID:buG1zlGId
>>16
腰に負担かけ内容に抜くのは大変
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/01(土) 00:44:49.432ID:rdZfVfZ/0
ギックリ腰って自分がなって初めて分かったけどあれ腰痛じゃなくて神経痛なんだな
寝違えるのと一緒
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2023/07/01(土) 00:45:18.693ID:buG1zlGId
神経痛はわかる気がする
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2023/07/01(土) 00:51:21.788ID:buG1zlGId
しかし腰がちょっと不調になるとうんこふくのも一苦労だよ
靴下履くのもまじで大変
パンツ抜いで下に落ちてるパンツ取れないし履けない
ベッドに横になるのもクソジジイみたいに悠然たる動きになる
ここで誰かと変な口論になって喧嘩になったら確実に動けない
ここで地震や津波起きたら助かる行動をとれない
そんな身の危険も鑑みた1日だった
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2023/07/01(土) 00:54:08.857ID:f8NLO7TY0
とりあえず整骨院行ったら今筋とか骨がどういう状態なのか詳しく教えてくれるよ
当然一回行っただけじゃ治らないけど
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/01(土) 00:55:05.408ID:M74ap3Cf0
>>21
切実さが伝わりすぎてウケた
3回目ならわかると思うけど、急性期こえちゃえば、絶望感からも解放されるから養生
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2023/07/01(土) 00:56:34.597ID:buG1zlGId
>>22
どうしようかな
行きつけのほねつぎ辞めちゃったから新規のとこになるけどあんまし病院いくつもりなかったな
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2023/07/01(土) 00:57:56.425ID:tTsx6FWF0
病院行ったところでで鎮痛剤だして日にち薬が関の山だと思う
ギックリじゃなかったら絶対に行ったほうが良いと思うが
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2023/07/01(土) 00:58:02.485ID:buG1zlGId
>>23
こういう健康が削がれた時に健康であることの大切さを思い知るよね
一応いまのこの観察したことを書いて明日は我が身をみんなも思い知るのも大切と思うね
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2023/07/01(土) 00:58:28.710ID:buG1zlGId
>>25
ぎっくり腰との違いがよくわからんな
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2023/07/01(土) 00:58:46.998ID:buG1zlGId
月曜日にまだくそ痛かったらほねつぎいくかな
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2023/07/01(土) 00:58:54.152ID:rdZfVfZ/0
病院行っても治るもんじゃないし行かなくても勝手に治る
行かないよりは何かしらましだとは思うけど
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2023/07/01(土) 00:59:31.922ID:buG1zlGId
>>28
そんなに頻発した記憶は無いけどなあ
これから多くなりそうな気配はする
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2023/07/01(土) 00:59:53.150ID:buG1zlGId
>>30
まあそうか
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2023/07/01(土) 01:00:23.848ID:RuyZ0urs0
筋膜が裂けてるからひたすら安静にするしかない
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2023/07/01(土) 01:00:41.678ID:buG1zlGId
なるほど
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2023/07/01(土) 01:02:12.413ID:RuyZ0urs0
俺はギックリ背中になってから何回も再発してる
ただ慣れてからはこれ以上動くとさらに悪くなるなってのを察知できるようになったから傷が深くなる手前で動作をやめて軽症に抑えることができるようになった
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2023/07/01(土) 01:02:50.078ID:buG1zlGId
>>35
怖い名前だ（笑）
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2023/07/01(土) 01:04:13.151ID:RuyZ0urs0
痛み的には筋肉痛に似てるけど痛むメカニズムが違うから対処方法を間違えてはいけない
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2023/07/01(土) 01:05:10.867ID:buG1zlGId
>>37
冷やすのか？
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2023/07/01(土) 01:05:11.604ID:tTsx6FWF0
自分は首と腰がコンボで来た事がある
特に首は二度とかかりたくない。マジで何も出来なくなる
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2023/07/01(土) 01:05:45.009ID:buG1zlGId
>>39
首も怖いな
きっと全く動けなくなる
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2023/07/01(土) 01:06:03.054ID:buG1zlGId
健康が全てだよな！！！
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2023/07/01(土) 01:14:31.795ID:RuyZ0urs0
>>38
筋繊維には痛覚がない
筋膜には痛覚がある

筋肉痛は筋繊維が切れて刺激物が筋膜の痛覚に届いて痛みになる
ギックリは筋膜そのものが裂けてる
筋肉痛だと軽く動いたりとかで刺激物を散らせば痛みが緩和することがあるけどギックリはNG
温めるのとかもNG
冷やすのもあんまり効果はない
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2023/07/01(土) 01:16:09.989ID:buG1zlGId
>>42
なるほど安静か
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