膝を強くしたいからオススメの筋トレ教えとくれ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/24(土) 11:46:31.177 ID:X5YlfKBk0]

何をするにもまずは膝を強くしなくちゃ始まらねえんだ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/24(土) 11:47:14.901 ID:5+z1QsOPa]

筋トレしたら膝関節はすり減ってくと思うんだけど

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/24(土) 11:47:53.700 ID:X5YlfKBk0]

>>2
なんだじゃあ詰みってことか

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/24(土) 11:48:40.810 ID:lhC2j2eR0]

関節はすり減るだけ部品交換するしかない

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/24(土) 11:59:14.749 ID:VLbm0WExd]

膝に真上からの負荷がかからない種目なら効果はあるんじゃね
レッグクステンションとかレッグカール、プレートが水平に動くタイプのレッグプレスなんかは膝の負担少ないよ

使うとすり減るけど使わなければ弱るんだから鍛えたほうがいい

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/24(土) 11:59:49.362 ID:X5YlfKBk0]

>>5
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