ダイエットの為に一日1000キロカロリー以下に食事制限してるんだけど無理ゲーすぎんか
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オートミール
魚肉ソーセージ
ツナ缶
鯖水煮
サラダチキン
これで1100キロカロリー
一日一食にしなきゃ 無理したってリバウンドしてより太るだけだぞ
最初は2000で良い >>8
でもそれって長期継続無理だから結局リバウンドしただろ?
痩せたままキープできてるなら凄いが キャベツと卵をかき混ぜて焼くとお好み焼き風になるよ
あとジャワカレーカロリー50%オフのやつに適当な野菜とキノコと鶏むね入れて食おう >>9
4ヶ月続けて30kg落として5ヶ月キープできてる >>12
そのままキープできるといいな!
だいたいダイエット期間の3~4倍キープできれば成功だ
頑張ってくれ! >>13
毎朝の測定と運動が日課になったから割と余裕 めっちゃ飯食ってめっちゃ運動してれば見た目は良くなるんじゃね 芸能人とかモデルとかボクサーじゃないのに減量の必要性あるの? デブは極端な事をやって極端な成果を得て続けられなくて元に戻る
継続力がない >>14
本当に気をつけろよ!
無理なダイエットした奴はほぼほぼ全員が2~3年後にはリバウンドして元かそれ以上にデブってるから ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています