筋トレ始めたんだが

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/15(木) 21:58:35.921 ID:GXL51Ki70]

毎日身体痛くて寝つきも悪いし辛いんだが

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/15(木) 21:59:29.085 ID:j6SQFjwF0]

毎日やるのはあかん

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/15(木) 22:01:34.648 ID:GXL51Ki70]

>>2
一応重点的に鍛える部位は毎日変えてるんだけど
ベンチは軽く毎日やっちゃう
んで、痛くて寝つき悪くなる
あと毎日5キロ走ってる

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/15(木) 22:03:14.491 ID:j6SQFjwF0]

筋肉痛が概ね治りかけるくらいのタイミングでやった方がいい気が