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ダイエットしたいのだけど！アドバイスくれ
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2023/06/15(木) 20:49:45.398ID:qHrqkm/10
今日のめし
朝　ご飯、味噌汁、納豆
昼　弁当、ジュース
夜　ハイボール、ビーフシチュー、ミニハンバーグ、冷凍まぜそば、追い飯三口分ほど、パックンチョ

ストレスで酒と飯しか楽しみねえ
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2023/06/15(木) 20:50:15.568ID:8Y1kqaOG0
うんこぶりぶり
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2023/06/15(木) 20:50:47.283ID:5QFoaBrod
食った分以上に動けばいいだけじゃね
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2023/06/15(木) 20:50:51.055ID:QjEZYSaK0
朝抜こう
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2023/06/15(木) 20:51:52.975ID:jkevy2JU0
どう見ても痩せない原因は晩飯だろうが
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2023/06/15(木) 20:52:04.059ID:whL5l4710
とりあえずジュースやめたら？
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2023/06/15(木) 20:53:09.026ID:qHrqkm/10
ちなドカタ
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2023/06/15(木) 20:54:03.023ID:qHrqkm/10
>>5
コンビニのクソみてえな量のビーフシチューと冷凍の弁当用のミニハンバーグだぞ…大したことねえよこんなん
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2023/06/15(木) 20:54:41.176ID:QN9wBMwJ0
ジュースはゼロカロリーのものにしろ
そのうちゼロカロリー系のさっぱりした味が好きになって
ジュース飲まなくなる
ソースはコーラ大好き人間だった俺
夏喉が乾けばコーラ飲みたくてしょうがなかったが
いまはぜんぜん飲みたいと思わん
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2023/06/15(木) 20:55:13.950ID:jkevy2JU0
じゃあ間食やお菓子は食べない
飲み物は0カロリーのみ
食事は野菜から食べる
これで痩せる
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2023/06/15(木) 20:55:18.327ID:Iy6S2bM30
(　　　´･ω･`　　　)不健康な食事ね
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2023/06/15(木) 20:57:07.610ID:FC0tKqjga
前提
カロリー計算
アドバイス
野菜とかも食べて栄養偏らずに、タンパク質多め糖質少なめにすれば食欲が抑えられる
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2023/06/15(木) 20:57:34.383ID:qHrqkm/10
>>11
むしろ逆だな
普段飲まなかったしコーヒーもブラックだけど
飯の量減ってからなんか飲むようになった
ジュースのうまさに回帰した感じ
と言っても決まったもんしか飲まんがな、さっぱり系の
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2023/06/15(木) 20:58:48.737ID:qHrqkm/10
酒をやめてえんだよなあ…それが問題なんだ
酒さえやめられりゃ勝てる
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