強靭なメンタルを身に付けるために必要な事

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/11(日) 01:16:41.885 ID:KLGpLlLc0]

何事も右から左へ受け流す

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/11(日) 01:18:23.738 ID:QMQN96aca]

期待しない
依存しない
関わらない

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/11(日) 01:19:46.489 ID:KLGpLlLc0]

>>2
ほんそれ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/11(日) 01:21:53.314 ID:V3l0VOqU0]

実際に傷つくといいよ
悪口もパターンだから色々言われると
「またこのパターンか」と思えることが増えてくる

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/11(日) 01:24:14.276 ID:KLGpLlLc0]

>>4
感覚が麻痺するとどうでもよくなってくるよね

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/11(日) 01:25:19.982 ID:aozSmGLXM]

退かぬ媚びぬ省みぬ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/11(日) 01:26:05.044 ID:KLGpLlLc0]

>>6
かっこいい

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/11(日) 01:26:44.095 ID:aozSmGLXM]

>>7
あと膝など地に付けぬように

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/11(日) 01:27:44.219 ID:KLGpLlLc0]

>>8
アドバイスありがとうサウザー様

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/11(日) 01:29:25.135 ID:NSOduFte0]

どうやったら右から左へ受け流せるの

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/11(日) 01:34:55.395 ID:KLGpLlLc0]

>>10
風景と一体化してる感覚を思い浮かべる
頭の中で自分の存在を消す

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/11(日) 01:37:50.274 ID:xx1ZJdUH0]

なにか嫌なことがあったらChatGPTで自分の感情を事細かに分析する
自分の考えの歪みとか過去の人間関係と重ねてるとかわかって少し心が強くなる
何よりこれやるとめちゃめちゃスッキリするし心の支えになる

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/11(日) 01:39:56.124 ID:KLGpLlLc0]

>>12
具体的な指摘が貰えると目標がはっきりしそうでいいね
chatGPTってどれを使ったらいいの？

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/11(日) 01:41:34.204 ID:NSOduFte0]

AIに相談しても「マインドフルネスがおすすめです」って絶対に言ってくるからウザいんだけどなんなん
まあ一般論としてメンタル鍛えるにはマインドフルネスがいいってされてるのか
どんな悩みもマインドフルネス、マインドフルネス
こればっかだな

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/11(日) 01:43:51.473 ID:xx1ZJdUH0]

>>13
ChatGPT3.5でもできなくはないけどあくまで分析するのは自分って感じ
4はちゃんと手伝ってくれる

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/11(日) 01:46:47.082 ID:KLGpLlLc0]

>>15
サンクス
断片的な解答でも認知行動療法の知識があったら有効活用できそうね