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ほぼ毎日走ってるデブニートだけどサブ3.5目指すことにした
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2023/06/07(水) 23:14:20.558ID:8I28Drqpa
今日はYouTubeで調べたサブ3.5いけるか診断メニューやった！
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2023/06/07(水) 23:14:48.244ID:8I28Drqpa
あともう2種類やったら力あるのかどうかわかる！
今日のはらくしょうでいけた！
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2023/06/07(水) 23:16:14.249ID:huLosFp30
サブ3.5とかいう謎ワードどうにかして
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2023/06/07(水) 23:17:10.897ID:8I28Drqpa
>>4
すいません、3時間半切り目指すという意味です🥺
通じる言葉かと思ったごめんなさい🙇‍♀
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2023/06/07(水) 23:17:47.943ID:CsI5dPbIa
マラソンやったことないけど3時間切るのって意外と簡単なのでは…
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2023/06/07(水) 23:23:22.818ID:8I28Drqpa
>>6
普通にキツいと思うぞ
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2023/06/07(水) 23:24:21.496ID:jXkAYtW70
サブ4は達成したの？
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2023/06/07(水) 23:25:39.170ID:vHXse+l90
今日はおれも軽くジョグしたぞ
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2023/06/07(水) 23:26:35.603ID:8I28Drqpa
>>8
レースじゃないけどこの間走ってみたら3時間50分くらいでいけたので！
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2023/06/07(水) 23:26:44.889ID:8I28Drqpa
>>9
おつかれー！！！
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2023/06/07(水) 23:26:55.908ID:hj350vy70
>>6
いわゆる“市民ランナー”のエリートだぞ
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2023/06/07(水) 23:27:26.998ID:jXkAYtW70
>>10
しゅごい
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2023/06/07(水) 23:27:56.867ID:8I28Drqpa
次は20キロペース走キロ5分でやるよ〜
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2023/06/07(水) 23:29:07.277ID:8I28Drqpa
>>13
意外といけたね〜
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2023/06/07(水) 23:29:36.230ID:H2nkI4+Cd
すまん、雑魚が調子に乗らないでいただけるか？
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2023/06/07(水) 23:30:12.090ID:8I28Drqpa
>>16
ン？
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2023/06/07(水) 23:33:45.680ID:8I28Drqpa
>>18
ありがとう〜！！
応援とかあると元気もらえていけそうな気がする！
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2023/06/07(水) 23:36:42.081ID:CsI5dPbIa
ごめん俺だ3.5は多分余裕だと思うんだよなあ
途中水飲み休憩入れてこんなもんだった
https://i.imgur.com/eiwCYh7.png
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2023/06/07(水) 23:44:48.953ID:hj350vy70
4月半ばに右膝裏痛めてから持病の坐骨神経痛＋ヘルニアが再発してるから
キロ6分の12.5㎞がやっとこさのオジチャンだよ(´・ω・`)ﾉ
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2023/06/07(水) 23:48:28.171ID:D30lbSaS0
>>20
俺と一緒にこの雑魚デブニート破壊しようぜ
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2023/06/07(水) 23:48:56.733ID:8I28Drqpa
>>20
すごい！
今自分的に4分40から4分30に壁があると感じてる！
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2023/06/07(水) 23:49:32.015ID:8I28Drqpa
>>21
腰大事にしてな🥺
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2023/06/07(水) 23:49:44.830ID:8I28Drqpa
>>22
俺になんの恨みがあるんだよ😭
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2023/06/07(水) 23:50:04.674ID:D30lbSaS0
>>23
そんなとこに壁なんかあるわけねえだろ雑魚
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2023/06/07(水) 23:50:42.577ID:8I28Drqpa
>>26
走力は人それぞれじゃん😡？
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