ランニング系の競技に詳しい人来てくれ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/05(月) 00:03:40.641

800mのランニング、12分の休憩というのを1セットとする
それを6回繰り返し合計のタイムを競うという競技がある
その競技において12分の休憩の時間はどう過ごせば良い？

座り込んでしまうのか、ある程度動いてた方がいいのか
そのほかやった方がいいことを教えてください

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/05(月) 00:04:38.783

800m全力で走ったらしばらく立てないだろ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/05(月) 00:04:54.533

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/05(月) 00:05:37.582

自衛隊いた頃教育隊で同じような事させられたけど
歩け座るなって言われていたよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/05(月) 00:05:39.806

>>2
うん
実際いつも座り込んでしまってる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/05(月) 00:06:38.604

座り込んだらおしめーだよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/05(月) 00:07:06.511

酸素吸入器必須レベル

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/05(月) 00:07:19.606

他の選手とライン交換とか何かとすることあるだろ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/05(月) 00:07:38.446

座り込んだらダメなのか
ていうか座り込まないとダメなくらい全力で走るのは6セット繰り返す場合ダメなのかな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/05(月) 00:07:54.629

歩け
12分で800m歩いて休憩しろ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/05(月) 00:08:15.806

勝ちに徹するなら他の選手に寄り掛かって邪魔しろ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/05(月) 00:08:59.859

>>7
なるほど
酸素缶使うのありだな
その辺は特に規制されてないから

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/05(月) 00:09:32.661

>>10
今度休憩中は歩いてみてパフォーマンス上がるか試してみる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/05(月) 00:10:11.088

そもそも全力で走った後は歩けって言わない？
長距離マラソンは別だけど
ランニング系で鉄則じゃないの？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/05(月) 00:10:17.180

座るのは絶対にダメ
深呼吸しつつ歩いて筋肉に酸素回せ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/05(月) 00:10:47.553

12分は長いから多少座って休んでもいいと思う
走り終えてすぐはだめだよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/05(月) 00:11:24.269

すげえ競技だな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/05(月) 00:11:31.219

アマレスを想像してスレを開いてしまった…

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/05(月) 00:13:51.781

>>14
マラソンも乳酸抜くために走るよ
つーか回復する強度で走る（乳酸サイクル）ってテクニックがないとハーフすら完走できない

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/05(月) 00:18:01.414

やっぱり座り込むのダメなんだね

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/05(月) 00:18:17.612

俺が学生の頃は走ってすぐに座り込むと痔になるって言われてた

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/06/05(月) 00:20:11.721

>>19
でもそれはマラソンの場合であって短距離中距離では乳酸サイクルを超えなきゃならないよ
だから中距離走は最も過酷な陸上競技なのだ